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學會自我接納，找回生活的踏實感｜解讀《踏實感的練習》

你曾經對生活感到失落嗎？覺得無論再怎麼努力，依然不敢停下來休息？影片中我分享三個獲得踏實感的方法：接納、臨在、培養耐心，讓你重新找回生活該有的平靜。💌 ｜訂閱我的電子報：https://blog.17rich.com/newsletter/ 📚 ｜更多學習成長影片：https://goo.gl/Ce7e3T 🪴 ｜訂閱頻道：https://goo.gl/VsQgD2 📕 ｜我的著作：https://bit.ly/alvin-books 🚀 ｜課程-高效習慣工作力：https://bit.ly/494CFEh 🎥 影片章節 --- 00:00 開場 01:51 為什麼人會失去生活踏實感？ 04:33 方法1：接納自我與焦慮共存 05:42 方法2：專注當下，培養臨在的能力 07:20 方法3：耐心，放下急於想要看到成果的念頭 08:58 結語 --- #閱讀心得 #踏實感的練習 #心理學 #艾爾文解讀 --------------------------------------------------------------------------------​ ★這些人氣影片也別錯過★​ -------------------------------------------------------------------------------- ​ ‣‣窮人多存錢，富人多投資    • 讓人從窮變富的投資理財指南｜《持續買進》解讀   ‣‣10年沒上班，我活過來了！​   • 十年後的你會如何？現在有多少準備，決定你將來有多少機會   ‣‣10本可以改變人生的書！​   • 10本可以改變人生的書，不讀可惜！   ‣‣成功者每天都在做什麼？   • 這本書花了我快1500元，內容完全超值！| 《高效習慣》| 閱讀無時差ep...   ‣‣5個超好用的說話技巧，聊到對方心坎裡！​   • 5個超好用的說話技巧，聊到對方心坎裡！ || 艾爾文   ‣‣R90睡眠法，頂級運動員都在用！​   • R90睡眠法，頂級運動員都在用！讓睡眠教練教你睡好覺 | 艾爾文   ‣‣為什麼有錢人會這樣做？5個加快財務自由的方法​：   • 為什麼有錢人會這樣做？5個加快財務自由的方法 | 就是艾理財#9   ‣‣這本書影響我15年，快樂是自己能決定的事！​   • 這本書影響我15年，快樂是自己能決定的事！ | 《真實的快樂》| 艾爾文   ‣‣作者花20年，發現富人變有錢的真正方法​：   • 作者花20年的研究，發現富人變有錢的真正方法 | 就是艾理財#13   -------------------------------------------------------------------------------- ​ 📘 我的Facebook：https://fb.com/richfriend.fans 🅾️ 我的Instagram：  / alvin701   💰 我的理財筆記：http://blog.17rich.com/