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Stretching? Scopriamo lo stretching dinamico!

Lo stretching dinamico è detto anche riscaldamento muscolare e implica una serie di esercizi che contribuiscono ad aumentare la temperatura corporea di 2-3ºC, è una tecnica di allungamento rivalutata da tecnici e allenatori negli ultimi anni. Aumenta la circolazione sanguigna locale del muscolo ed è, nel caso della corsa, più specifica e più correlata al movimento di gara. L’obiettivo di questo tipo di allungamento è quello di migliorare i limiti della flessibilità articolare con movimenti molleggiati e oscillanti attorno alla barriera motoria fisiologica dell’articolazione, che definisce l’ampiezza di movimento attivo ed è determinata dalle tue caratteristiche muscolo-tendinee. Macron Running: https://bit.ly/3w56zo4 In collaborazione con Macron Running e Volchem Prodotti indossati: Maglia running #Sheila, Bermuda running #Flo ENDUchannel è il nuovo canale di ENDU dedicato interamente agli Sport di Endurance! Tanti i format con i professionisti del settore. 👉 Iscriviti al canale per essere sempre aggiornato: https://bit.ly/2L5yana​​​​​​​​​​​​​ Seguici sui nostri social Facebook: https://bit.ly/3b5vQav​​​​​​​​ Instagram: https://bit.ly/2NGOlsZ