Скачать с ютуб Как научиться делать "Складку" вперед? Упражнение на растяжку и спину! в хорошем качестве

Как научиться делать "Складку" вперед? Упражнение на растяжку и спину!

✨ Верните осанку и избавьтесь от усталости в спине за 2 часа: https://bit.ly/3DALh62 Как научиться делать "Складку" вперед? Какие особенности есть у этого упражнения? На какие группы мышц оно заточено? Ответим на все эти вопросы сегодня в ролике! 🔸 С вами я, Анжелика Теселкина, профессиональная балерина с 20-летним педагогическим стажем. Один из первых в России сертифицированных тренеров по пилатесу, автор собственной супер-результативной методики на основе балета и пилатеса, которая позволяет исправить осанку, убрать зажимы в спине, устранить боли и спазмы в позвоночнике, остановить возрастные изменения, сделать вас моложе и замедлить наступление старости! 0:00 Как научиться делать "Складку" вперед? 2:12 Что такое "складка"? 2:51 Подготовительное упражнение 4:30 Какие мышцы должны работать? 5:41 Упражнение "Складка" вперед 8:11 "Складка" из положения стоя 🔸 Подпишитесь на канал: https://bit.ly/3wcBsrJ 🔸Отзывы о нас: https://bit.ly/3dnafKF 🔸Подпишитесь на нас в Instagram: https://bit.ly/3ryO9K9 🔸Свяжитесь с нами в WhatsApp: https://bit.ly/3kgKz5J 🔸Получать новости в Telegram: https://bit.ly/39rpWPE ___________________________________________________________ Наши онлайн-курсы: ► “Спина балерины. Грациозность и пластичность” - https://bit.ly/2PKKj3u #СкладкаВперед #УпражнениеСкладка #iDanceBallet #ЗдороваяОсанка #ЗдоровыйФитнес #ТренировкиОнлайн