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自立神経失調症に効く自律神経が整うサウナの入り方

今回は、以前予告していた『サウナの正しい入り方』について解説しました。 当院の患者さんにも実際にすすめている内容で、サウナ初心者の方や、そもそもサウナに入ったことがない方、でも分かりやすいように説明しています。 また、呼吸しづらいなどの理由でサウナが苦手だったり、水風呂に入る勇気が…という方にも、入り方のコツを説明していて、この動画の通りに入っていただければあなたもサウナーの仲間入りです！ 自律神経を整えたい方はぜひ、最後までご覧ください。 ◆◆◆目次◆◆◆ 0:00 自律神経が整うサウナの入り方 0:26 この動画で話す内容 1:32 自律神経が整う理由 3:43 サウナのマナー・作法 5:51 サウナに入る前の準備 6:49 サウナの入り方 12:27 水風呂の入り方 14:21 外気浴の仕方 15:38 サウナ後の過ごし方の注意点 17:24 まとめ ◆◆◆チャンネル登録はこちら◆◆◆ このチャンネルでは耳・鼻・喉に関する病気や症状に困っている方が安心できる情報をお伝えしています。チャンネル登録していただけると、最新の動画の新着情報が届きます。 ↓↓↓    / @gaku.jibika   ◆◆◆ガク先生おすすめの整体院◆◆◆ ガク先生が技術顧問で入っている株式会社givers「こころ整体院」です。 自律神経、首こり、肩こり、腰痛、姿勢改善、骨盤の歪み、膝の痛み改善を専門。 全国に90院以上を展開。お近くの店舗を探してみてください。 下記のリンクからお申し込みいただくと初診9,900円が4,400円で受けられます。 https://x.gd/uuYuP ◆◆◆関連動画のおすすめ◆◆◆ 【梅雨の体調不良】不定愁訴を改善する方法｜交代浴    • 【梅雨の体調不良】不定愁訴を改善する方法｜交代浴   自律神経失調症になる本当の原因を教えます    • 自律神経失調症になる本当の原因を教えます   自律神経失調症の本当の原因である後鼻漏と、その対処法を教えます    • 自律神経失調症の本当の原因である後鼻漏と、その対処法を教えます   【鼻水異常】後鼻漏になった時、自分でできる対処法をご紹介します    • 【鼻水異常】後鼻漏になった時、自分でできる対処法をご紹介します   自律神経が乱れる原因のTOP3を発表します    • 自律神経が乱れる原因のTOP3を発表します   ◆◆◆はりきゅうルーム岳ついて◆◆◆ 突発性難聴・顔面神経麻痺・喉・花粉症が専門の耳鼻科鍼灸院です。 現在は東京で代々木上原院、大塚院の2店舗を運営しています。 ★はりきゅうルーム岳HP ・大塚院 東京都豊島区北大塚1-17-3 第20SYビル8F（山手線 大塚駅　徒歩1分） https://harigaku.jp ・代々木上原院 東京都渋谷区西原3-24-10 PDビル 2F（代々木上原駅から徒歩5分） http://harigaku.com ・Twitter 日常の仕事の内容をご紹介しています。   / harikyu_gaku   ◆◆◆取材・案件・コラボのお問い合わせ◆◆◆ [email protected] ◆◆◆プロフィール◆◆◆ 竹内岳登(たけうち・がくと) / GAKU先生 日本唯一の耳鼻科専門鍼灸師。株式会社givers技術顧問。 1988 年東京都生まれ。鍼灸整体師として約3万人の症例を扱 い、上咽頭炎、のどの不調、花粉症、突発性難聴、顔面神経麻痺 などの耳鼻科の症状に特化した日本で唯一の鍼灸治療院を開 業。わずか2年で1万人を施術。有名芸能人や歌手も数多く通う。 来院数の4 割を占める患者さんが上咽頭炎での悩みを抱える 中、西洋医学でも対処法が見つかっていない上咽頭炎の完治率は8割を超える。 整体術の源流でもある「活法」の分野でも技術講師としても活躍。 #サウナ #自律神経 #整う