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오늘부터 행복해지세요 🌈 마음챙김 습관 15가지

차근차근 배워가는 마음챙김! 익히면 좋을 습관 30가지 중 첫 15가지예요. ▶️ 타임 스탬프 0:00 오프닝 0:36 하나, 슬로우 모닝으로 아침을 귀하게 대하기 1:32 둘, 아무것도 하지 않는 시간 매일 갖기 2:06 셋, 한 번에 한 가지 일만 하기 3:00 넷, 서랍을 늘 어느 정도 비워 두기 3:37 다섯, 자투리 시간은 내가 좋아하는 일을 하며 의미 있게 보내기 5:13 여섯, 과거를 후회하지 않기 6:45 일곱, 자신에게 늘 말 걸기 7:53 여덟, 정보는 그냥 흡수하지 않고 사유한 후 체화하기 9:18 아홉, 오늘 하루를 선물처럼 여기기 11:16 열, 사람들 간의 수직관계 잊기 12:40 열하나, 외부 자극에 울고 웃는 빈도수 줄이기 15:25 열둘, 혼자 있을 때도 자주 미소 짓기 16:19 열셋, 나의 부족한 점과 못하는 일 인정하기 17:53 열넷, 당장 바꿀 수 없는 일 뒤로 미루기 18:28 열다섯 번째, 꿈을 갖되 오늘을 살기 19:34 마무리 🙏🏻 2022년 마인드풀 다이어리 출시 https://smartstore.naver.com/mindfult... __________________________ mindfulness mentor ❤ jungmin 의식 있는 삶의 멘토, 정민입니다. __________________________ ✶ c o n n e c t w i t h m e ✶ 🎁 마인드풀 스토어 https://smartstore.naver.com/mindfultv/ 👑 멤버십 서비스 https://bit.ly/2UdEA5a 🦋 후원 계좌 3333076067814 카카오뱅크 💎 인스타그램   / mindfultv_jungmin   💐 루시드아일랜드 채널 [성공]탭의 Life as Art ☀️ CLASS 101 출근길 아침을 여는 확언 루틴 🧘🏻 마음챙김 커뮤니티 http://cafe.naver.com/mindfultv 💌 비즈니스 협업 [email protected] 📖 내 안의 평온을 아껴주세요 https://bit.ly/33cvolS __________________________ ✶ r e c o m m e n d e d w a t c h e s ✶ 오늘부터 행복해지세요 🌈 마음챙김 습관 15가지    • 오늘부터 행복해지세요 🌈 마음챙김 습관 15가지   수입과 관계 없이 부자의 에너지 느끼는 법 4가지 😍    • 수입과 관계 없이 부자의 에너지 느끼는 법 4가지 😍   빡침주의 일상에서 🤬 에너지 보존하는 법    • 빡침주의 일상에서 🤬 고주파 에너지 유지하는 법   주파수 고속 상승 ⤴️ 에너지를 정화하는 11가지 방법    • 주파수 고속 상승 ⤴️ 에너지를 정화하는 11가지 방법   자기사랑을 한 마디로 하면?    • 그래서.. 자기사랑이 뭐냐고요! (& 멋부리...   환경을 파괴하거나 육식하는 사람들이 싫다구요?    • [물어보는 목요일] 환경을 파괴하거나 육식하는 사람들이 싫어요!   에고와 싸워서 이기는 방법 💪    • 에고와 싸워서 이기는 방법 💪   왜 모든 것은 하나인가요? 세상이 어떻게 내면의 투영이죠?    • 왜 모든 것은 하나인가요? 세상이 ...   걱정과 불안을 다스리는 명상, 함께 해봐요.    • 걱정과 불안을 다스리는 명상, 함께 해봐요   과거에 대한 후회, 지금 당장 멈출 수 있어요!    • 과거에 대한 후회, 이제 날려버리자구요 👊🏻👊🏻   하기 싫은 일을 하고 사는 진짜 이유    • 하기 싫은 일을 하고 사는 이유 | 순수열정과 목적에 ...   __________________________