Скачать с ютуб Takhle jsem ušetřil na stravě в хорошем качестве

Takhle jsem ušetřil na stravě

O důležitosti bílkovin ve stravě už snad nikdo nepochybuje☝️. Jsou ovšem lidé, kteří sice ví, jak moc je naše tělo potřebuje, ale kvůli vyšší ceně je stejně omezují🤷. Sestavili jsme proto přehled dostupnějších zdrojů bílkovin, ze kterých si ty ideální vybere snad každý🤩. Ve videu se dozvíte: 🔸Jaké jsou nutriční hodnoty kuřecích prsou, ryb či tofu. 🔸Jak používat protein, ovesné vločky či luštěniny. 🔸Do kterých jídel zakomponovat vejce či cizrnu. 🔸Které zdroje bílkovin jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny a vitamín D. 🔸Jestli může být i obilovina dobrým zdrojem bílkovin. 🔸Jak vyrovnat nedostatky rostlinných bílkovin. Které dostupné zdroje bílkovin jsou nejlepší? 👇 Optimální příjem bílkovin a dalších makroživin vzhledem ke svému cíli si můžete spočítat v naší kalkulačce makroživin zde → https://bit.ly/43abuox O cenově dostupných zdrojích bílkovin se dočtete více v článku zde → https://bit.ly/3KuCZ5z Nabídku kvalitních proteinů najdete zde → https://bit.ly/3YuWKQ3 S doplněním bílkovin a zdravých tuků pomohou produkty z ryb, které najdete zde → https://bit.ly/3DI7HnF Sledujte nás: ▶ 💻 na webu: https://bit.ly/3GINZs6 ▶ 📸 na Instagramu: https://bit.ly/3FDNpdI ▶ 👍 na Facebooku: https://bit.ly/3ruGKO0 GymBeam – Eshop s progresivními potravinami #GymBeam #bilkoviny #lisak Seriál Fit Point můžete poslouchat i na těchto platformách: 🎧 Spotify: https://spoti.fi/3IakCjS 🎧 iTunes: https://apple.co/3bMhHlc