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【NLP入門】NLPで能力を最高に発揮する方法

#NLP #心理学 #コーチング 　・NLPとは何か、またNLPの基本的な考え方が分かる！ 　・自分で自分をコーチングし変えて行く方法が分かる！ 　・心理療法の技法の一つを学べる！ この動画では、心理学的な知見から、心理療法を超えコーチングやコミュニケーション術としても応用されている「NLP（神経言語プログラミング）」とは何かを、理論的な解説をメインに解説しています。 この動画の内容を理解する事で、人間の行動や動機の仕組みを理解し、自分を自在に変えて行くアイデアを手に入れる事ができます。 #うつ病 #メンタル #コンプレックス #悩み #自己啓発 #脳 #コミュニケーション #モチベーション #ポジティブ #ストレス #自己肯定感 （🗒内容のメモ✏️） ・NLPは、心理学と言語学を掛け合わせた心理療法の技法であるが、最近ではその考えがコーチングなどの世界にも応用されている。 ・NLPの意味 　・N(Neuron) : インプットされた情報を五感でどう感じるか 　・L(Linguistic）：普通に話す「言葉」に加え、表情・動作・姿勢・呼吸・声のトーンなどの「非　　　言語」も含まれる。 　・P(Programming) : 脳に組み込まれた感情や行動のパターン ・NLPではあらゆる行動・動機をNxP=Lの図式で捉える ・Lは次のNの方向づけをするので、「言語・非言語」部分を自分で操作することで、意図した通りに自分の意識を方向付けする事が可能 ・NLPを活用する3ステップ（コーチング） 　①理想の自分を描く（←なんとなくでもOK） 　②理想の自分がもつ感情・思考パターン「P」を考える 　③そのPをパターン化するためにはどの方向に自分の「N」と「L」を方向づければ良いかを考える ・NLPの活用先 　・気持ちを切り替える（うつ病など） 　・苦手なことを克服する（対人関係など） 　・目の前のことへのやる気を高める（モチベーションなど） 参考文献： 加藤聖龍（2009）『手にとるようにNLPがわかる本』かんき出版 山崎啓支(2016) 『NLPで最高の能力が目覚める コーチングハンドブック 知識と経験を最大化するセンスの磨き方』日本能率協会マネジメントセンター 藤川とも子(2018) マンガでわかる！　すぐに使えるNLP 日本実業出版社 【✏️この動画の内容を文章で読みたい方はこちら】 　・NLP入門 | 神経言語プログラミングで自分を自在に変える方法 https://lifehack-animation.com/nlp/ 【📽心理学に興味がある方におすすめの再生リスト📽】 　①ストレス対策・悩み・心理学について    • Плейлист   　②アドラー心理学入門講座（嫌われる勇気） 　   • アドラー心理学入門講座   　③仕事術・自己啓発・習慣について 　   • Плейлист   　④3分で上がるモチベーションシリーズ 　   • Плейлист   【▶️チャンネル紹介】 このチャンネルでは、「心・技・体・知」の4つの側面から個人の能力を高め、その人が社会の中で楽しく、ストレスなく、自分らしく過ごせるようになることを目指します。 ジャンルは、心理学（モチベーション、ストレスなど）、健康（ダイエット、睡眠）、仕事術（集中力、生産性）、ビジネス知識、などです。 過去の動画を再生リストにして細かくまとめておりますので、是非ご興味のあるカテゴリーの動画をご覧していってください♬ 【🌍SNSリンク】 SNSでは、動画の内容を公開から2日後→2週間後→2ヶ月後の間隔で復習コンテンツを配信中！（記憶定着に最適な間隔） Youtubeチャンネルと合わせて是非お楽しみください♪ Twitter   / lifehack_movie   Instagram   / lifehack_animation   Facebook https://fb.me/lifehack.animation