Скачать с ютуб 家で勉強に集中するコツ 11選 в хорошем качестве

家で勉強に集中するコツ 11選

メンバーシップ（Gold Member）登録はこちら↓    / @breakthroughssk   （iPhoneの方は、Webブラウザからご入会できます） 【神・ルーティン】ブレイクスルー佐々木の１日【永久保存版】    • 【神・ルーティン】ブレイクスルー佐々木の１日【永久保存版】   ------------------------------------ 企業PRタイアップはこちら → [email protected] 【企業PRタイアップ実績】等の詳細はこちら →https://tinyurl.com/2fqsosto ------------------------------------ これからYouTube展開したい企業様はこちら https://lugia.jp/ ------------------------------------ 00:00 intro 00:07 ①室温を25℃にする 00:38 ②窓際にデスクを置く 01:11 ③よく換気する 02:07 ④緑視率を10〜15%にする 02:48 ⑤物理的に勉強しかできない環境を作る 03:35 ⑥雑音をシャットアウトする 04:21 ⑦集中ゾーン・リラックスゾーンを分ける 05:03 ⑧デスクライトを置く 05:32 ⑨常にスタンバイ状態を作っておく 06:00 ⑩30分以上休憩しない 06:37 ⑪やらないことリストを作る 07:22 まとめ