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근육통이 사라지고 붓기 싹 빠지는 폼롤러 스트레칭 루틴! [하루 20분 홈트]

집에서 쉽게 따라할 수 있는 폼롤러 전신 스트레칭과 마사지입니다! 운동하고 근육통이 심하신 분? 몸의 순환이 안되서 붓기가 심하신 분? 폼롤러를 어떻게 사용해야 될 지 모르시는 분? 집에서 영상을 보면서 쉽게 따라할 수 있는 폼롤러 스트레칭 & 폼롤러 마사지 20분 홈트 루틴입니다. 영상을 통해 스트레칭 하세요! #폼롤러마사지 #폼롤러스트레칭 #폼롤러운동

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