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Come ridurre lo stress: valvole di sfogo e tecniche di rilassamento

Prosegue la serie dedicata alla gestione dello stress. Il video di oggi è dedicato alle principali strategie di riduzione dello stress: da un lato uno sfogo sano e controllato, dall’altro le tecniche di distensione e rilassamento. Link alla sezione del sito con gli esercizi di respirazione: https://www.spaziosfera.com/gestioneS... Link alla sezione del sito con gli esercizi di rilassamento: https://www.spaziosfera.com/gestioneS... Link ai precedenti video della serie sullo stress: 1. Mind-Body: La relazione mente-corpo e l'approccio bio-psico-sociale alla salute    • Mind-Body: La relazione mente-corpo e...   2. Stress, salute e malattia. La fisiologia dello stress.    • Stress, salute e malattia: la fisiolo...   3. Stress, emozioni e tumori    • Stress, emozioni e tumori   4. Dieta, nutrienti, erbe antistress    • Dieta, nutrienti, erbe antistress   Leggi il libro "Trappole Alimentari" https://amzn.to/43Xzflp Seguici su Instagram   / spaziosfera   Seguici su X   / spaziosfera   Seguici su Facebook   / spaziosfera