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自宅で歩くエアロビクス動画です。ヒザや腰に負担のないステップを組み合わせた、やさしい有酸素運動です。ご高齢で初めての方は一度ご見学されてから、大丈夫そうでしたらチャレンジなさって下さい。音楽に合わせて楽しく室内ウォーキングしましょう🎵 【強度★☆☆ / 難度★☆☆】 - ローインパクト(ジャンプなし) - Time : 15min - 消費カロリー : 約115kcal - BPM : 130 🧡カーディオワークアウト・メンバーシップ 喋って指導している動画を公開中、チャンネルファンの方大歓迎です! ▸ / @cardioworkout 🧡初級エアロビクス・再生リスト ▸ • 【初級エアロビクス】AEROBICS DANCE 🧡割引クーポン お買い物の際、ご活用下さい 👕𝙎𝙡𝙤𝙡𝙞 𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード「 cardio 」 ▸https://bit.ly/3aAkhrq 👕𝙕𝙊𝙈𝙄𝙂𝙀𝙉 𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード「 cardio 」 ▸https://www.zomigen.store?sca_ref=528554.oqvPUu2Z0o 👕𝙊𝙉𝙀𝘼𝙍𝙏𝙎 𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード「 cardio93 」 ▸https://onearts.store?sca_ref=1461211.dxNnUb57rg 🥤𝙉𝙖𝙩𝙪𝙧𝙚𝙘𝙖𝙣-𝙛𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨 𝟭𝟱%𝗢𝗙𝗙 割引コード「 cardio15 」 ▸https://naturecan-fitness.jp/ ⚠️注意事項 ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑らない環境で行いましょう ▸ 水分補給も忘れずに ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 🎵 音源 Track: Syn Cole - Time [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. 📱 𝐒𝐍𝐒 ▸ Twitter:@cardio_workout ▸ Instagram:@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 ─────────────────── #カーディオワークアウト#エアロビクスkumi#エアロビ#ダイエットダンス