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[건강 알고리즐]러닝의 제1원칙 - 뒤꿈치로 뛰면 무릎 부상

러닝 동호인 중 무릎 아프다는 사람 많습니다. 여러 이유가 있겠지만 대부분 뒤꿈치부터 딛는 자세 탓입니다. 러닝할 때 접지 지점은 '발바닥 중간'입니다. 발바닥 중간을 먼더 딛고, 앞꿈치로 가야 합니다. 한 눈에 보면 뒤꿈치는 닿을듯말듯 그런 자세입니다. ○ 기사 보기 ▶채널A뉴스 구독 https://www.youtube.com/tvchanews?sub... [채널A 뉴스·시사 프로그램｜유튜브 라이브 방송시간] 〈평일〉 08시 00분 라디오쇼 정치시그널 (유튜브 라이브) 08시 50분 김진의 돌직구 쇼 10시 20분 김진의 더라방 (유튜브 라이브) 12시 00분 뉴스A 라이브 15시 50분 강력한 4팀 17시 20분 뉴스TOP10 19시 00분 뉴스A 〈주말〉 12시 00분 토요랭킹쇼·뉴스A 라이브 17시 40분 뉴스TOP10 19시 00분 뉴스A # #채널A뉴스 ▷ 홈페이지 http://www.ichannela.com/news/main/ne... ▷ 페이스북   / channelanews   ▷ 카카오스토리 https://story.kakao.com/ch/channelanews