Скачать с ютуб Как похудеть к лету? Мои советы -15 кг. Минимализм в питании в хорошем качестве

Как похудеть к лету? Мои советы -15 кг. Минимализм в питании

Как похудеть к лету? Мои советы -15 кг. Минимализм в питании До лета чуть больше месяца, а это стимул скинуть лишние килограммы 😅 В прошлом году я похудела на 15 кг и удерживаю вес. Утром выпиваю воду с лимоном, в течение дня тоже. Сдав анализы, я пропила определённые витамины и начала лучше себя чувствовать. Также я принимаю БАДы, перед этим проконсультировавшись с врачом. Fat Burner Day по 1 капсуле во время завтрака и обеда. Помогает пищеварению и хорошему самочувствию 🌿Вечером 1 капсулу Fat Burner Night во время ужина. Мой сон стал намного лучше, что очень важно, ведь при недосыпе повышаются гормоны стресса и голода. https://www.ozon.ru/product/zhiroszhi... По моему опыту, завтракать мне нужно обязательно, сегодня приготовим его вместе. У меня нет строгих запретов в питании, поскольку при наличии строгих запретов, будут срывы. Если что-то захотелось, лучше съесть, но немного. Поэтому, не ставьте очень строгих запретов. Ваш организм сам будет чувствовать. Когда Вы все себе разрешаете, Вы не будете переедать. Иногда я соблюдаю интервальное голодание, 18/6 или 19/5. Но если захочется поужинать — я поем, предпочту что-то белковое. Активность у меня большая в течение дня — много хожу и делаю утром зарядку. Самое главное, чтобы Вам действительно захотелось похудеть. Важно желание и ваша мотивация. Питаясь простыми продуктами, не обвиняя себя, радуясь жизни, убрав перекусы — у Вас все обязательно получится 🌿🙏🏼 #минимализм #минимализмвпитании #минимализмкакстильжизни