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【理学療法士に教わる】大腿直筋ストレッチング！

今回は大腿直筋(太もも前側)のストレッチングをご紹介します🏋️‍♂️ 患者さんへ実際にご指導させていただいているストレッチングの一つです！膝痛や股関節痛の他、腰痛に対しても有効なものとなっています。大腿直筋は硬くなりやすい筋肉のため、痛みがない方も今後の予防となります。また、スポーツにおけるパフォーマンス向上が見込めます！痛みがない範囲で、動画を参考にぜひ実施してみて下さい！ #あおと整形外科クリニック #岐阜市#整形外科 #クリニック #大腿直筋 #大腿四頭筋 #膝関節 #股関節 #腰痛 #股関節屈曲 #膝関節伸展 #骨盤前傾 #腰椎過前弯 #しゃがみ込み #立ち上がり #段差昇降 #サッカー #バスケ #下前腸骨棘剥離骨折 #オスグッドシュラッター病 #ストレッチ #ストレッチング #ご視聴ください

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