Скачать с ютуб 每天吃便當小心得糖尿病？！原來這些食物全是爆糖陷阱！實測三招教你成為血糖管理高手｜初日診所 李唐越醫師 (外食族必看 愛吃便當 自助餐 怎麼吃不爆糖) в хорошем качестве

每天吃便當小心得糖尿病？！原來這些食物全是爆糖陷阱！實測三招教你成為血糖管理高手｜初日診所 李唐越醫師 (外食族必看 愛吃便當 自助餐 怎麼吃不爆糖)

🛎 立即加入初日醫學LINE@，看更多健康知識 https://hi.cofit.me/8kMNI 外食比例高已經是台灣普遍的飲食習慣， 常常以一個便當打發一餐， 有飯、有肉、有菜，感覺健康均衡， 或是來上一份炒飯、炒麵， 涼麵配上貢丸湯。 但是你相信嗎？ 吃便當居然會吃出糖尿病？ 吃下肚的炒飯竟可能是垃圾食物？ 在台灣每三人就有一人血糖過高。 血糖代謝異常問題最大主因還是來自飲食， 至少佔了七成的影響。 很多人在問， 已經少吃甜食了，為什麼血糖還是控制不好？ 餐後血糖老是忽高忽低，像坐雲霄飛車一樣。 大多數人都認為只要少吃甜食就沒事， 其實很多食物都是爆糖陷阱。 這支影片就要告訴大家， 你以為在戒糖，實際卻是爆糖陷阱！ 李唐越醫師親自實測三招穩血糖撇步， 只要跟著他一起做， 就可以讓血糖乖乖！ #爆糖 #糖尿病 #外食必看 #李唐越醫師 🎯減肥卡關、不知道身體哪裡出現問題？ 預約李唐越醫師的控糖減肥門診，幫你打破減重盲點！ https://hi.cofit.me/EYuLx 想了解更多李唐越醫師對於健康管理的大小事 追蹤追起來👉 https://hi.cofit.me/1iWA5 影片段落任意門： 01:13 每3人就有1人血糖過高，原因出在哪？ 01:36 哪些食物藏有爆糖陷阱？ 02:11 天天吃便當居然得糖尿病？ 03:42 吃便當血糖飆高原因出在哪？ 04:05 為什麼吃不飽？高油高澱粉惹的禍 04:31 少吃甜食血糖就不會高嗎？ 04:55 哪些食物吃了只有熱量沒營養？ 05:35 穩血糖第一招：調整餐點內容 07:53 穩血糖第二招：改變進食順序 08:38 穩血糖第三招：飯後走路運動 08:55 飯後高血糖不重要？小心要你命 09:20 用連續血糖監測管控你的血糖 10:04 誰是糖尿病高風險族群？ 企劃：梁瑜珊 拍攝：林柏宏、潘鳳賢 後製：潘鳳賢 視覺設計：劉䕒璘 感謝場地提供：食尚料理自助餐 🌿 瞭解更多飲食與健康小知識： Cofit Facebook 粉絲專頁 https://hi.cofit.me/LUlgj 加入私密 FB 社群【初日の糖毒勒戒所】 https://hi.cofit.me/xkYJb 與十萬瘦友們一同交流討論，還有宋晏仁醫師、鄧雯心醫師、周建安醫師及專業營養師群不定時回覆哦！ 【初日の好物購】嚴選團購優質商品 https://hi.cofit.me/iOibl