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뇌 구조를 바꾸고 노화를 막는 간헐적 단식의 비밀을 알려드립니다 | 천종식 교수의 마이크로바이옴 클라스

#마이크로바이옴​​​​​ #간헐적단식 #노화방지​​​​​ 안녕하세요. 구독자 여러분👋🏻 30년 동안 미생물을 연구한 서울대학교 생명과학부 천종식 교수입니다. 최근 간헐적 단식이라는 식이 방법이 유행하고 있습니다. 다들 한 번쯤 들어 보셨을 텐데요. 오늘 마이크로바이옴 클라스는 이 간헐적 단식을 하면 우리 장내 미생물 생태계인 마이크로바이옴에 어떤 변화가 있는지, 또 그게 우리 건강에 어떤 도움이 될지를 같이 살펴보겠습니다. 당뇨 모델의 쥐를 이용한 연구, 대표적인 자가 면역 질환인 다발성 경화증에 대한 연구 등이 포함됩니다. 보통 다이어트의 한 방법으로 생각하시지만, 사실 건강 뿐만 아니라, 기억력과 같은 뇌기능에도 좋고, 궁극적으로 노화 방지와 수명 연장에도 도움이 되는 간헐적 단식. 이번에 제대로 그 장점을 알아보세요. 건강에 관심이 많다면 오늘 영상 꼭 시청하시기 바랍니다. 📖 이번 영상에서 소개된 논문은 2편입니다. 1.https://www.nature.com/articles/s4146... 2.https://www.sciencedirect.com/science... 🧬 더욱 자세한 마이크로바이옴 정보와 다양한 챌린지에 참여하고 싶다면 무료 모바일 앱 '피비오'를 설치해 보세요. https://www.pibio.co.kr/sns 🥦 오늘 뭐 먹지? 미생물 다이어트에 대한 정보와 요리법을 더 알고 싶으시면 네이버 카페 '마이크로바이옴 식탁'으로 오세요. https://cafe.naver.com/microbiometable #장내미생물​​ #천종식 #간헐적단식다이어트 #미생물다이어트 #노화 #기억력 #장건강​​​​ ​#건강​​ #건강식단​​​ #건강노하우​​​​​ #건강팁​​​​​ #건강라이프스타일​​​​​ #피비오앱​ #마이크로바이옴식탁