Скачать с ютуб 歐美名模減肥必備食材 - 藜麥！ 詳細藜麥煮法、食材配搭教學🤗｜增肌減脂、新手、減醣族必收藏啦！ в хорошем качестве

歐美名模減肥必備食材 - 藜麥！ 詳細藜麥煮法、食材配搭教學🤗｜增肌減脂、新手、減醣族必收藏啦！

⭐️ 我的減醣食材Line 社群 👉🏻 https://pse.is/happyeatfitline ⭐️ 看更多減脂食譜、請加我的IG👉🏻   / happy.eat.fit   00: 00 Into 00:49 三色藜麥 01:37 怎麼洗藜麥 02:28 三種方式煮藜麥 03:24 藜麥綠拿鐵 04:41 藜麥Poke Bowl 07:15 藜麥鮭魚烘蛋 其實我基本上每週都會煮藜麥，我喜歡它很容易煮，比白飯還更不會失敗 😂 而且做沙啦、配飯也可以。 我覺得藜麥軟軟QQ的蠻好吃的，但如果你吃不習慣，可以先加到白飯裡一起吃，也可以增加飽足感 &膳食纖維 一開始可以先只加 1/4，慢慢接受了再增加👍🏻 而且藜麥的GI值比較低，血糖比較穩定也有助減重唷！ 如果你也有什麼減重料理想看，歡迎告訴我！❤️ 詳細食譜看這邊： 【藜麥鮭魚櫛瓜烘蛋】：https://little-ice.com/recipe-quinoa-... 【暖心夏威夷拌飯】：https://little-ice.com/recipe-of-poke... 【黑藜麥綠拿鐡】：https://little-ice.com/recipe-of-blac... ****************************************** 來了解更多我的生活吧： IG:   / happy.eat.fit   (分享我每天吃什麼) IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴) Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事) 臉書社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy (減重好物團購優惠第一手消息) 減重好物Line社群： https://pse.is/happyeatfitline (Line社群：小冰瘦身好物店裡的減重好物用法、優惠、大家的心得交流基地) 合作聯繫：[email protected] 另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜 每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架 歡迎有空來看看唷！ 👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com ****************************************** 某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。 如介意可自行到google搜尋商品 This video is not sponsored.