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Começando na academia | Primeiro dia na academia

Fala minha gente! Tem dúvida de como é a academia, como começar na academia, como funciona uma academia, a ideia desse video é tirar aquelas dúvidas iniciais que todos nos temos. Toda vez que alguem conversa comigo sobre a academia, sempre vem esas perguntas, e esses mesmos medos e inseguranças. E a intenção é mostrar que é mais simples do que parece. Falo sobre quanto aparecem os primeiros resultados da academia, sobre o tênis mais indicado, sobre segredinhos de execução, motivação para ir na academia, como são os primeiros dias na academia, tudo para você se sentir preparado para começar hoje a academia. Capítulos 00:00 Introdução 00:48 Como funciona 1:54 Primeiros exercicios 3:15 Quando aparecem os primeiros resultados 4:04 Calçado ideal 5:25 2 Regrinhas 7:07 Quando vou ficar musculoso/a 7:57Alimentação 9:30 Motivação, como não desistir Video do MUZZY sobre os resultados, no min 1;22:    • QUANTOS TREINOS PRECISAMOS FAZER PARA...   Instagram:   / daia.lange   #academia #iniciante #gym #exercicios