Скачать с ютуб ДЕНЬ 1-ПОТЕРЯТЬ ВЕС-ПОТЕРЯТЬ ЖИВОТНЫЙ ЖИР (14-дневный пл... в хорошем качестве

ДЕНЬ 1-ПОТЕРЯТЬ ВЕС-ПОТЕРЯТЬ ЖИВОТНЫЙ ЖИР (14-дневный пл...

#loseweight #losebellyfat #howtoloseweight #howtolosebellyfat ХУДЕТЬ. Эта видеопрограмма поможет вам быстро сбросить жир с живота, похудеть и составить план тренировок на 14 дней. В течение следующих двух недель вы будете делать 14 ежедневных видеороликов, которые содержат запрограммированные и упорядоченные упражнения для снижения веса тела. В течение всей программы не требуется никакого ОБОРУДОВАНИЯ, и все упражнения ДРУЖЕСТВЕННЫЕ! Каждая тренировка для похудения занимает 20 минут и содержит 8 различных упражнений. Тренировки-НИЗКИЙ УДАР-ВЫСОКАЯ ИНТЕНСИВНОСТЬ. КАК ПОТЕРЯТЬ ЖИВОТНЫЙ ЖИР? Прежде всего, есть несколько различных типов жира. Обсуждаются два основных жира 1-подкожный жир, который находится под вашей кожей. 2-Висцеральный жир, который представляет собой брюшной жир, преимущественно хранящийся вокруг ваших органов. Висцеральный жир является наиболее опасным видом жира в организме и влияет на выработку гормонов, а также увеличивает риск развития диабета 2 типа, болезней сердца и рака. Тем не менее, это не все гибель и мрак! висцеральный жир (брюшной жир) очень хорошо реагирует на регулярные физические упражнения, диету с высоким содержанием цельного зерна и нежирных белков. Он также очень хорошо реагирует на спокойный сон. Для получения дополнительной информации о том, как сбросить жир с живота, следуйте этой ежедневной программе, так как я буду делиться советами в начале каждого видео. Для получения ЛУЧШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ объедините эту программу с планом здорового питания или воспользуйтесь нашими Планами питания и Lean Body-Home Edition Calendar, доступными на нашем сайте:  https://MrandMrsMuscle.com ---- Если вы хотите провести отдельную разминку, воспользуйтесь нашим списком разминки:    • Warm Ups   Пожалуйста, используйте этот плейлист:    • Stretches   -------------------------------------------------------------------- 😍 ДЛЯ ЛУЧШИХ ОДЕЖДЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ 👙 https://gym.sh/muscle-home --------------------------------------------------------------------- Сайт-https://www.mrandmrsmuscle.com IG-  / mrandmrsmuscle   FB-  / mrandmrsmuscle   Наши дополнения-https://womens.best/mrandmrsmuscle Наши наряды-https://gym.sh/muscle-home --- ПРИМЕЧАНИЕ: если вы хотите больше таких программ, нажмите «ПОДПИСАТЬСЯ» и поделиться этой программой тренировки с кем-то! --- ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: MrandMrsMuscle настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений. Вы должны быть в хорошем физическом и психическом состоянии и иметь возможность участвовать в упражнениях. Вы должны знать и понимать, что при участии в любом упражнении или программе упражнений существует вероятность получения травмы. Если вы участвуете в этом упражнении или программе упражнений, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на се...