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El Secreto Para Superar La Ansiedad Y El Estrés | MARÍA ROS

En el podcast de hoy, María Ros, psicóloga especialista en ansiedad y estrés. Disfrutad :) 🎧Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/4UTxLjQ... 🍫Saboréanos en: https://b3tterfoods.com/ - Instagram:   / b3tterfoods   - Tik Tok:   / b3tterfoods   Muebles molones de: https://kavehome.com/es/es/ 0:00 Intro 04:18 La trayectoria de María Ros 06:00 El proyecto de María 07:46 Qué es EL ESTRÉS 09:00 Qué es LA ANSIEDAD 11:41 Que sentimos cuando tienes ANSIEDAD 12:28 La diferencia entre ANSIEDAD y DEPRESIÓN 14:14 Como nos afectan los PROBLEMAS DE LA SOCIEDAD a nuestra ANSIEDAD 15:40 Por qué ahora hay una EPIDEMIA DE ANSIEDAD? 18:40 Como conectar y gestionar nuestra ANSIEDAD 20:14 Las causas más comunes que te hacen SUFRIR ANSIEDAD 23:25 Cosas que en el día a día te generan ANSIEDAD 26:17 La mala costumbre de SOBRE-PENSAR 29:44 Como ser MÁS POSITIVOS 34:48 El peso de mirar solo lo NEGATIVO 37:24 Qué es un ATAQUE DE ANSIEDAD? 38:46 Los SINTOMAS de un ATAQUE DE ANSIEDAD 39:36 Como GESTIONAR un ATAQUE DE ANSIEDAD 41:24 Como CALMAR un ATAQUE DE ANSIEDAD 45:15 La ALIMENTACIÓN afecta a nuestra ANSIEDAD? 47:22 LA ANSIEDAD SE CURA? 48:25 Como CURAR LA ANSIEDAD 53:21 Buscar LA RAIZ de nuestra ANSIEDAD 55:13 Ir al PSICÓLOGO 57:02 Cuanto cuesta ir al psicólogo 58:33 Durante cuanto TIEMPO hay que ir al psicólogo 01:02:24 Hacer caso a LAS SEÑALES del cuerpo 01:05:03 Como dejar de procrastinar 01:07:58 Lucha y trabaja por tus objetivos 01:10:23 Preguntas picantes