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Reflux: Sodbrennen loswerden mit der richtigen Ernährung | Die Ernährungs-Docs | NDR

Sodbrennen hat jeder von uns mal hin und wieder. Doch was, wenn man ständig mit Reflux zu kämpfen hat wie Bernd P.? Ein brennendes Gefühl hinter dem Brustbein und Heiserkeit sind typische Symptome. Bei Betroffenen gelangt Magensaft in die Speiseröhre. Bernd P. nimmt täglich Medikamente, um die Säure zu neutralisieren, aber über die Jahre kommt es zu Nebenwirkungen. Er will möglichst ohne Tabletten leben - kann Ernährungs-Doc Silja Schäfer ihm mit Ernährungsmedizin dabei helfen? 00:00 - Besuch auf dem Praxisboot 00:25 - Was ist Reflux? 00:50 - So kommt es zu Beschwerden 01:35 - Arbeit als Logopäde 02:20 - Medikamente und Nebenwirkungen 03:00 - Reflux messen 03:45 - Zurück auf dem Praxisboot 04:25 - Schwere Folgeerkrankungen 04:45 - Gewicht abnehmen 06:10 - Ernährungsprotokoll: Frühstück 07:15 - Clean Eating 08:20 - Bewegung 08:45 - Umstellung beginnt 10:00 - Erste Effekte 10:35 - Doc auf Hausbesuch 12:10 - Abschlusscheck 12:45 - Erfolgreich abgenommen? 13:30 - Erneute Reflux-Messung 14:00 - Ausblick Mehr Infos: https://www.ndr.de/sodbrennen120.html Ernährungs-Tipps bei Sodbrennen/Reflux: https://www.ndr.de/sodbrennen130.html Rezepte bei Sodbrennen/Reflux: https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/re... Credit: picture alliance / dpa Themendienst | Silvia Marks #Ernährungsdocs #Reflux #Sodbrennen ___________________________________________________ NDR GESUND mit Dr. Wimmer ist ein YouTube-Kanal der NDR Gesundheitsredaktion und Dr. Johannes Wimmer. Mit freundlicher Unterstützung von: Die Ernährungs-Docs https://www.ndr.de/e-docs Die Bewegungs-Docs https://www.ndr.de/b-docs Visite https://www.ndr.de/visite ___________________________________________________ Unsere Richtlinien für Kommentare: https://www.ndr.de/service/technische...