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【1日たった10回】膝の痛みの原因の”ねじれ膝”を改善するセルフストレッチを紹介！

このチャンネルでは治療１年待ちのセラピスト園部俊晴が、毎週様々な身体の痛みに対する改善方法をわかりやすく解説しています。 今回のテーマは『ひざ痛の為のセルフストレッチ』。 膝の痛みを抱える人は『①膝が伸びない』『②膝が外向きにねじれている』という２つ特徴があります。今回はそんな膝の痛みを助長する要因を改善するセルフストレッチの方法を紹介します。 ーーーーーーー 【動画の目次】 00:00 今回のテーマは膝のセルフストレッチ 00:20 加齢に伴う膝の特徴① 01:37 加齢に伴う膝の特徴② 02:57 ストレッチ方法を紹介! ーーーーーーー 🏢園部先生の治療院のHPはこちら🏢 【コンディション・ラボ(インソールと体のコンディショニング専門院)】 👉https://conditionlabo.com 📚ひざの痛みの改善方法を解説した園部先生の最新書籍が発売されます📚 【治療1年待ちの理学療法士が教える園部式“ひざ痛”改善メソッド】 👉https://www.amazon.co.jp/dp/4801306411 ※発売日：2022年12月27日 ※出版会：彩図社 ーーーーーーー ■園部 俊晴（理学療法士/コンディション・ラボ） 理学療法士。コンディション・ラボ（インソールとからだコンディショニング専門院）所長。足・膝・股関節など、整形外科領域の下肢障害を専門としている。伝説の治療家、入谷誠の一番弟子。一般からプロスポーツ選手まで幅広く支持され、、多くの一流アスリートや著名人などの療術も多く手掛ける。身体の運動連鎖や歩行に関する研究および文献多数。著書多数。新聞、雑誌、テレビなどのメディアにも多く取り上げられる。また、運動連鎖を応用した概念は、専門家からの評価も高く全国各地で講演活動を行う。 ▶Twitter：  / sonobetoshiharu   ▶Facebook：  / sonobetoshiharu   ▶治療院HP：https://conditionlabo.com ▶主な書籍📚 〈一般の方向け〉 📗「治療1年待ちの理学療法士が教える園部式“ひざ痛”改善メソッド(彩図社)」 https://www.amazon.co.jp/dp/4801306411 📗「つらいひざ痛が1分でよくなる! ひざ下リリース (わかさ出版)」 https://amzn.to/2Wojgfn 📗「お尻の痛み・しびれ 1分でよくなる 最新最強 自力克服大全(わかさ出版）」 https://amzn.to/2vC47fG 📗「リハビリの先生が教える！健康寿命を10年延ばすからだのつくり方(運動と医学の出版社)」 https://amzn.to/2lExq9C など著書多数 〈専門家向け〉 📗「園部俊晴の臨床-膝関節-」運動と医学の出版社2021． https://www.amazon.co.jp/dp/4904862473 📗「入谷誠の理学療法」運動と医学の出版社2020． https://www.amazon.co.jp/dp/4904862449 📗「スポーツ外傷･障害の術後のリハビリテーション改訂版」運動と医学の出版社2022． https://www.amazon.co.jp/dp/4904862546 📗「腰痛の原因と治療」運動と医学の出版社2019．など著書多数 https://www.amazon.co.jp/dp/4904862384 ■出身 神奈川県横浜市 ■資格： 理学療法士（国家資格） ■所属等 ・コンディション・ラボ（インソールとからだコンディショニング専門院）所長 ・運動と医学の出版社 代表取締役社長 ■経歴 平成3年 ・関東労災病院リハビリテーション科勤務 ・伝説の理学療法士、入谷誠の師事のもと入谷式インソール（足底板）を学ぶ 平成29年 ・26年間勤務した関東労災病院を退職 平成29年 ・コンディション・ラボ（インソールとからだコンディショニング専門院）を開業する。 ・同時に㈱運動と医学の出版社 代表取締役 社長に就任。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🏥📹専門家向けのYou Tubeチャンネルもあります！ 👉https://is.gd/bRnOye @UGOITA-TV  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #膝の痛み　#ひざ痛　#セルフストレッチ