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필라테스 개인레슨 - 20분 중급 루틴 - 응용 동작과 함께, 전신 구석구석 더 단단한 자극을!

안녕하세요 오늘은 중급 필라테스 프로그램을 준비했어요! 기본 동작들에서 조금씩 변형된 동작들을 넣어 구성해봤는데요 : ) 하시고나면 개운하고 몸통에 힘이 단단히 들어오는 걸 느끼시게 될거에요! 같은 동작이라도 호흡을 어떻게 하는지, 얼만큼 정확한 동작을 만드는지에 따라 자극이 천차만별이니까용! 천천히 저의 말에 귀 기울이면서 동작 따라와주세요❤️ 감기 조심하시구 오늘도 열운하세용 🥰 #전신운동 #전신필라테스 #빵느필라테스 ❣️멤버십 가입(응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2z6amqtn ❣️인스타그램 / bbang_neu ❣️비지니스 문의: [email protected] 🎵 Music by Epidemic sound

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