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[94kg➡91kg 늘봄의 다이어트 도전기] 3일동안 포케 다이어트 3kg 감량 식단 ! (유부포케,우삼겹포케.참치마요포케,크래미포케) 1 месяц назад

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한달 동안 포케랑 샐러드랑 비빔밥만 먹고 살거야 0:00 인트로 0:10 유부 포케 1:31 우삼겹 포케 3:12 두부 마요네즈 4:31 크래미 포케 5:25 참치 포케 * 저는 저탄수 다이어트를 진행중입니다 당질 섭취를 줄이고 채소를 많이 섭취하고 있어요 자연스레 당질 충전도 되니 탄수 너무 안먹는다고 놀라지 말아요 ~

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