Скачать с ютуб Йога с ремнем восьмеркой в хорошем качестве

Йога с ремнем восьмеркой

Предлагаю вашему вниманию общеукрепляющую практику йоги с использованием ремней восьмеркой длительностью 45 минут на русском языке. Ремни восьмеркой используются для достижения кольцевых захватов в прогибах, а также для удержания нужной ширины между рук и ног в определенных асанах. Если у вас нет таких ремней, то можно использовать обычные ремни. Последовательность также изобилует разогревающими и подготовительными виньясами (динамические переходы между асанами) и балансовыми позами, поэтому ее можно использовать как ежедневную личную практику йоги. Натуральный фоновый звук пришлось убрать из-за того, что видео записывалось под дождем, звук которого заглушал мой голос, поэтому дыхание Капалабхати на видео беззвучное. Однако, выдохи в данном типе дыхания выполняются достаточно интенсивно и озвучено. Кроме того, общий тип дыхания в статических асанах Уджайи: длинные и озвученные вдохи и выдохи через нос. В винясах дыхание выполняется на каждое движение с выдохом через рот. Спасибо за ваши просмотры и лайки!