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【種目別解説】肩が痛くない、誰でもできる三頭筋の種目2選 1 месяц назад


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【種目別解説】肩が痛くない、誰でもできる三頭筋の種目2選

三頭筋の種目は、効いているようで 実は難しい! ちゃんと効かせられてますか? いくつかのポイントをおさえるだけで、肩の痛みがなく効かせることができます。 簡単にできるので是非試してみてください! フレンチプレス 00:30 椅子の角度の決め方 01:27 ダンベル?バーベル?どっちがいい? 02:21 フレンチプレスのフォーム 03:27 実際のフォーム ライイングエクステンション 04:00 EZバーの持つ位置 04:15 フォームについて

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