📌 Как убрать живот «домиком»? - Сделай это упражнение правильно! - скачать с ютуб видео или музыку на рингтон в хорошем качестве

Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:

Скачать бесплатно Как убрать живот «домиком»? - Сделай это упражнение правильно! в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно Как убрать живот «домиком»? - Сделай это упражнение правильно! или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон Как убрать живот «домиком»? - Сделай это упражнение правильно! в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

Как убрать живот «домиком»? - Сделай это упражнение правильно!

При выполнении упражнений на пресс, у тебя появляется вот такой вот “домик”? Это говорит о том, что мышцы живота работают неправильно. Впоследствии такой домик может привести к опущению органов малого таза, болям в пояснице, а также другим проблемам со здоровьем. Попробуй покашлять и запомни эти ощущения. Именно так ты чувствуешь, как включаются глубокие мышцы живота. Опускайся вниз и заведи руки за голову. Поднимайся наверх именно на выдохе. При этом твои ребра закрыты и тянутся как будто бы к бедрам. Контролируй напряжение глубоких мышц живота. Если ты все делаешь правильно, в этой области будет твердо. ——————— 💃 Мой онлайн фитнес МАРАФОН по похудению БЕЗ подсчета калорий — https://4yourfit.by/kurs/ 👍Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками — https://4yourfit.by/contacts/ ✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️ ——————— #Shorts #ЖивотДомиком #ТорчитЖивот #ПрессДомиком

Comments