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Por Qué No Me Distraigo - 4 Principios Para Controlar Tu Atención *y tu vida*

Holi personitas! En este vídeo os cuento los 4 principios que utilizo para controlar mi atención, evitar distracciones y ser más eficiente. Todos tenemos las mismas 24 horas cada día. Con estos principios podrás aprovechar al máximo tu tiempo y elegir conscientemente a qué proyectos te dedicas cada día. ✍️ Contenido: 00:00 Intro 00:20 La fuente de tus distracciones está dentro de ti 02:48 Construye tu horario acorde a tus valores 05:03 Reduce las distracciones externas 06:55 Crea precompromisos para no desviarte del plan Este vídeo está basado en el libro Indistractable de Nir Eyal 📚 Lo podéis encontrar aquí ➡️ https://amzn.to/2VxZAYw 💁🏽‍♀️ ¿QUIÉN SOY? Soy Clara, médico y YouTuber en mi tiempo libre. En este canal hago vídeos sobre desarrollo personal, productividad con sentido, diseño de vida y en general cualquier cosa que te ayude a ser tu mejor versión.