Скачать с ютуб Как изменить жизнь? И где взять на это энергию? Волшебная формула изменений. Чек-лист. в хорошем качестве

Как изменить жизнь? И где взять на это энергию? Волшебная формула изменений. Чек-лист.

Скачать чек-лист «5 шагов к восполнению ресурса»: https://selfcoaching-afonina.com/5steps Полная версия вебинара «Формула ваших изменений»:    • Формула ваших изменений. Вебинар с На...   Пройти мини-курс «Восполнение ресурса и внедрение новых привычек», чтобы научиться осознанно входить в ресурсное состояние, изменить качество жизни и легко достигать желаемого: https://selfcoaching-afonina.com/reso... Ссылка на разбор фильма «Красота по-американски»: https://www.youtube.com/live/WyKC6vtI... Новостные каналы Натальи с практическими техниками и авторской подачей теории психологии: Телеграм https://t.me/blogngafonina Личная страница во ВКонтакте https://vk.com/ngafonina Сообщество во ВКонтакте https://vk.com/centr_afonina В других соцсетях @afonina_levelup Записаться на онлайн-курс Натальи «САМОКОУЧИНГ» с психологическими и коучинговыми инструментами для проработки 4 ключевых сфер самореализации: https://selfcoaching-afonina.com/cour... Как быть в ресурсе и эффективно запускать перемены в своей жизни? Отвечаем на эти вопросы в сегодняшнем видео. 0:00 Почему важен ресурс 0:51 Взаимосвязь ресурса и дисциплины: физиологический аспект 5:19 Каким бывает ресурс 8:57 Как мы восполняем ресурс 12:50 Саботаж изменений 14:54 Отсутствие ресурса: вторичные выгоды 22:02 Как мы сливаем ресурс В этом видео мы поговорим о том, почему для внедрения новых привычек и привнесения изменений в жизнь ресурс важен даже больше, чем мотивация и дисциплина. Разберём, чем различаются физиологический и психологический виды ресурса, и как мы способны самостоятельно их генерировать, чтобы направлять энергию на саморазвитие и личностный рост. Обсудим, куда мы сливаем наш ресурс и как физическая активность, полезные привычки и сон наряду с экологичным проживанием эмоций и сбросом накопленного напряжения помогают восстановить недостающие силы и энергию. А ещё вы узнаете, почему мы саботируем свои изменения и как перестать мешать себе идти к намеченным целям.