Скачать с ютуб видео [

Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:

Скачать бесплатно [ в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно [ или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон [ в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

[

6강 허리가 튼튼해지는 별 운동법 송영민 자세 전문가가 한 자세로 오래 앉는 현대인을 위해 허리에 좋은 '별 운동법'을 소개한다. 이 운동은 두 발을 벌리고 서서 양팔을 양옆으로 들어 별 모양을 만드는 것을 기본 동작으로, '기울이기', '돌리기', '비틀기', '젖히기' 등의 쉬운 자세를 응용해 허리 근육을 단련할 수 있다. 추가로 소개되는 '삼각형 동작' 역시 허리의 균형을 잡는 데 효과적이니 따라 해 보자. [EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~16:00, EBS 1TV EBS 평생학교 홈페이지 👉 https://lifelongschool.ebs.co.kr/life...

Comments