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어깨 수술 피하는 법 - 회전근개 강화운동치료(세라밴드 운동) (어깨힘줄, 회전근개파열) - 달려라병원 선지호 원장 [어깨이야기 세번째] 5 лет назад

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어깨 수술 피하는 법 - 회전근개 강화운동치료(세라밴드 운동) (어깨힘줄, 회전근개파열) - 달려라병원 선지호 원장 [어깨이야기 세번째]

****** 참고하세요 ******* 어깨질환은 재활운동이 가장 중요하다는 것을 강조하기 위해, 영상에서 세라밴드 운동이 회전근개 근육과 힘줄을 강화한다는 내용을 중심으로 설명했습니다만, 이 세라밴드 운동은 회전근개 및 견갑골 주변 근육을 강화하는 운동으로, 단순한 근력 강화가 아니라 근육들간의 밸런스(특히 겉근육과 속근육)를 맞춰주고 회전근개 및 견갑골 주변 근육의 기능을 점차 호전시키고 강화하는 운동입니다. 이 점 참고하시기 바랍니다.

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