Скачать с ютуб 家事や仕事を効率化する、マインドフルネス瞑想15分 [瞑想初心者さんでも簡単] | Wellness To Go by Arisa в хорошем качестве

家事や仕事を効率化する、マインドフルネス瞑想15分 [瞑想初心者さんでも簡単] | Wellness To Go by Arisa

今まで5分のマインドフルネス瞑想、10分のマインドフルネス瞑想をアップしましたが、もっと長い時間やりたい！というリクエストにお答えしました。 ヨガや瞑想をはじめて変わったことのひとつは、いろいろと起こる出来事に、とっさに反応しなくなったことです。感情的になるのは一瞬で、すぐにセンターにもどって頭で分析して考える力がついていきます。 瞑想初心者さんでも無理なくできる簡単なマインドフルネス瞑想です。 毎週日曜にメルマガ発信しています。ストレス管理、マインドセット、感情管理、人間関係などについて毎週話しています。こちらからぜひご登録ください🌟https://wtg.wellness-to-go.com/news-l... Wellness To Go by Arisaはおうちで簡単にできるヨガや瞑想、毎日をHappyに過ごすTipsをシェアしているチャンネルです。 毎週日曜、午前9時15分- 無料ライブヨガレッスン よろしければぜひこちらからチャンネル登録をお願いします。 ↓    / wellnesstogo   🥰 WTGアプリ/オンラインサロン https://wtg.wellness-to-go.com/member... 🧘♀️【2023年3月の人気動画プレイリスト】    • 2023年8月の人気動画   ---------------------------------------------------------------------- 🙋🏻♀️【NEW】公式LINE　７日間で自分を知る！質問エクササイズPDFプレゼント https://lin.ee/Pk74AGE 🙋🏻♀️Instagram   / arisakubota   🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️ 【無料】ライブヨガレッスンスケジュール 毎週日曜 朝9時15分 on YouTube https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ---------------------------------------------------------------------- 💌ニュースレターはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/news-l... 🧘🏻♀️【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101　ご登録はこちらから https://wtg.wellness-to-go.com/yogaba... 💪【無料】30 DAY 朝ヨガチャレンジ サインアップはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/30days... 🔑人生で望むことを手にいれる鍵　効果的なビジュアライゼーション３つのSTEP https://wtg.wellness-to-go.com/visual... ---------------------------------------------------------------------- 🙏🏽 瞑想・呼吸法プレイリスト    • 瞑想・呼吸法   ---------------------------------------------------------------------- ▷書籍「バンクーバー式　ウェルネスヨガ」 https://amzn.to/37fAjmp 　 ---------------------------------------------------------------------- 💖 About me 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more… https://www.wellness-to-go.com/about/ ---------------------------------------------------------------------- #WellnessToGo 　#瞑想初心者 #マインドフルネス #瞑想 #マインドフルネス瞑想　#15分瞑想 https://www.wellness-to-go.com