Скачать с ютуб Спорт и сексуальное здоровье | Почему от спорта не худеют? Рассказывает эксперт в хорошем качестве

Спорт и сексуальное здоровье | Почему от спорта не худеют? Рассказывает эксперт

Спорт - это неотъемлемая составляющая здорового и активного образа жизни как для женщин, так и для мужчин. Но задумывались ли вы о связи спорта с репродуктивным и сексуальным здоровьем? Уверены ли вы, что правильно занимаетесь спортом и ставите перед собой правильные цели? И почему же мы не худеем от спорта? Получаете ли вы удовольствие от занятий спортом и правильно ли планируете свои тренировки? Сегодня в нашем новом видео мы вместе с персональным тренером Николаем Рудько погрузимся в глубину темы спорта и раскроем все важные аспекты, которые касаются вашего физического благополучия. Вы научитесь правильно контролировать свой пульс во время тренировок и самостоятельно планировать свои тренировки. Мы также рассмотрим пару простых, но эффективных упражнений на улучшение мобильности вашего тела, которые помогут вам чувствовать себя гибкими и подвижными. Не забудьте поделиться этим видео со своими друзьями, ведь данная информация будет чрезвычайно полезной как для женщин, так и для мужчин. Занимайтесь спортом с удовольствием и максимальной пользой для вашего организма. Раскройте свой потенциал и наслаждайтесь каждой тренировочной сессией. 00:00 Вступительное слово 01:49 Что такое General fitness? 03:26 Что такое кардионагрузки? Как правильно выполнять? 05:49 Что такое силовые нагрузки? 08:05 О кардионагрузках и пульсе 11:22 О мобильности тела 13:57 Упражнения на плечи 15:47 Упражнения на кисти 16:30 О целях в фитнесе 17:54 Тренировки и похудение 18:56 Как правильно ставить цели для фитнеса? О репродуктивном и сексуальном здоровье при спорте 22:09 Эректильная функция мужчины и спорт. 23:52 Основные проявления перетренированности 24:49 Оптимальный график тренировок 26:38 Какой временной график для тренировок лучше 27:57 Экипировка для спорта. 29:55 Заключительное слово Подпишитесь на канал Dr. Silina Школа женского здоровья https://bit.ly/DrSilina Поддержите видео лайком и комментарием❣️ 🌺 Наталья Силина - гинекологиня-эндокринологиня - Более 18 лет занимается здоровьем женщин от 0 до 100+ - Кандидатка медицинских наук - Членкиня Европейского общества репродуктологов, эмбриологов - Членкиня международного общества гинекологов-эндокринологов - Экспертка по сексуальному образованию UNFPA и UNICEF - Основательница образовательного проекта Школа женского здоровья Dr. Silina 🟣 ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ к Наталье Силиной в Медицинский центр LIOR - по телефону +38 (068) 950 30 30 или в Telegram +38 (073) 200 61 98 🟣 График образовательных мероприятий Dr. Silina, онлайн-лекции, мастер-классы и полезные статьи в разделе блога https://drsilina.com/bloh 🔸 Instagram   / dr.silina   🔹 Facebook   / dr.silina   Присоединяйтесь! #drsilina #silina #гинеколог #наталя_силина #силина #спорт