Скачать с ютуб 骨質疏鬆常導致跌倒、失能和臥床，可說是中、老年人的健康殺手！專家教您「保密防跌」！寧可在瑜伽墊多流汗 少在病床上留眼淚。|（2023.12.08） 健康1+1 · 直播 в хорошем качестве

骨質疏鬆常導致跌倒、失能和臥床，可說是中、老年人的健康殺手！專家教您「保密防跌」！寧可在瑜伽墊多流汗 少在病床上留眼淚。|（2023.12.08） 健康1+1 · 直播

由常暈眩、生病的狀態轉變為靈活矯健，肌肉量更由16.9公斤提升至20.6公斤，令人讚嘆的馬甲線及牙齒狀況亦大為改善。透過運動及飲食搭配，60歲的她展現出活力四射的熟齡生活，啟發人心。 Time Code: 00:00 2招增加骨密度 翻轉熟齡人生 01:50 從徒手核心開始，羅女士成功逆轉骨鬆！ 06:56 徐教練親授，骨密度增加1.7的秘密！ 18:34 銀髮族5個腿部間歇有氧平衡訓練 觀看字幕版本請點擊下面的連結： https://www.ganjingworld.com/live/1gb... 請在乾淨世界註冊一個帳號，關注健康1+1，以後都可以看到有字幕的視頻版本。 -- 💎今日專家 徐棟英 體適能教練 政戰學校體育系畢業、 臺北市立體育學院運動科學研究所碩士， 國防大學體育室講師， 軍人體能訓練講師 台灣社區銀髮族與上班族體適能訓練課程教練、講師。 居家核心肌力&心肺訓練課程 講師 【YouTube頻道】 徐棟英 -- ► 觀看更多： 防疫身心靈 - 直播 - https://bit.ly/3Csnm8z 健康生活 · 健康飲食 - https://bit.ly/3GyfdBY 痛症 - https://bit.ly/3Bs1QiW 【直播】防疫身心靈 - https://bit.ly/3Csnm8z -- ⭕️ 乾淨世界：https://www.GanJingWorld.com ⭕️ 歡迎訂閱 + 按小鈴鐺 🔔    / @user-mr5bh4bk8z   ⭕️ 支持我們👉 https://donorbox.org/health1plus1 ⭕️ 會員網站👉 https://health1plus1.com （提供數據來源、會員特別節目、文字直播版等） -- 收聽Podcast👉https://podcasts.apple.com/us/podcast... -- ‣‣ 臉書 ►   / health1plus1   ‣‣ IG ►   / health1plus1   ‣‣ Pinterest ►   / health1plus1   ‣‣ 推特 ►   / 1_health1   ‣‣ SafeChat ► https://safechat.com/channel/27888565... ‣‣ 新唐人官網 ► ntdtv.com/health ‣‣ 大紀元官網 ► dajiyuan.com/health 💎本節目首飾贊助：神韻shop 網址：https://www.shenyunshop.com https://www.shenyun.com/utm_source=he... 聯繫我們：[email protected] -- 骨質疏鬆常導致跌倒、失能和臥床，可說是中、老年人的健康殺手！專家教您「保密防跌」！寧可在瑜伽墊多流汗 少在病床上留眼淚。 #跌倒 #銀髮族 #骨質疏鬆 #飲食 #防跌倒 -- © All Rights Reserved.