Скачать с ютуб Yoga/Pilates - Cours Complet - Pour un centre fort, un ventre plat et dos en bonne sante в хорошем качестве

Yoga/Pilates - Cours Complet - Pour un centre fort, un ventre plat et dos en bonne sante

On élimine les toxines et les kilos en trop avant les fêtes! Renforcer son corps, dessiner ses muscles, et affiner sa silhouette, voici le programme de cette séance intense et complète. Le yoga va étirer et échauffer le corps et le pilates va renforcer les muscles profonds. Cette séance est adaptée aux débutants, pour cela il vous suffit de choisir parmi les différentes options que je vous propose. Mais avant toutes choses, écoutez vous et ne forcez pas, n'hésitez pas à relâcher les postures à tout moment si vous en ressentez le besoin afin de ne pas vous faire mal. Si ce format de vidéo vous convient n'hésitez pas à me le dire en commentaire afin que je vous en propose d'autre sur ce thème. Namaste! --------------------------------- Suivez moi sur les réseaux sociaux: Instagram: @Marinasanas Facebook: @Marinasanas Blog: www.marinasanas.com Musique: Création personnelle.