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Giro del Lago Maggiore in bici (dieta e integrazione per il lungo) e Milano Marathon

Proteine del manzo Grass Fed: https://carnivorecompany.com/prodotto... Collagene Grass Fed: https://carnivorecompany.com/prodotto... Testicoli Di Toro in capsule: https://carnivorecompany.com/prodotto... Fegato in capsule: https://carnivorecompany.com/prodotto... Uno dei percorsi più affascinanti nel Nord Italia è senza dubbio il giro del Lago Maggiore, un’esperienza ciclistica che offre paesaggi mozzafiato. Con i suoi 165 km di lunghezza e un dislivello di circa 800 metri, il giro del Lago Maggiore si rivela adatto a ciclisti di ogni livello. Il Dott. Samuele Valentini, un nutrizionista professionista esperto in nutrizione clinica e sportiva, ha scelto di affrontare questa avventura in bicicletta. Offre preziose indicazioni nutrizionali e di integrazione per massimizzare la performance sportiva, e affrontare un giro lungo di ciclismo di diverse ore. Durante il percorso, i ciclisti potranno godere di pittoreschi paesi e borghi lungo la strada, dove non mancano bar e punti di ristoro per rifocillarsi. Si consiglia di affrontare il percorso in senso orario, un’opzione che permette di avere il lago sempre a vista e di essere costantemente al sole (quando il tempo lo consente). Sebbene le piste ciclabili lungo il tragitto siano limitate, spicca quella che collega Ascona a Locarno, lunga 5 km e lungo lago. Un’avventura da provare al più presto per gli amanti della bicicletta e della natura. Il giorno seguente il dott. Samuele Valentini ha partecipato alla staffetta alla Milano Marathon correndo 8 km e la maratona con la famiglia in tre ore e 11 minuti (03:11:06). Iscriviti al canale perché presto arriveranno altre imprese sportive sui pedali e granfondo di ciclismo.    / @dott.samuelevalentini   Iscrizione alla Newsletter su nutrizione e performance: https://www.samuelevalentini.it/blog/ Pagina Instagram:   / dott.samuelevalentini   Giro del lago in Strava app: https://www.strava.com/activities/111... 00:00 Ritiro integratori 1:25 Cena pre-lungo 2:35 Colazione ideale 6:32 Integrazione pre e durante 9:12 Giro del Lago Maggiore 10:35 Stresa 12:05 Lungo lago 15:46 Gestione del lungo 18:21 Ciclabile (Locarno) 20:08 Sosta bar 21:33 Lato Est lago 22:18 Eremo di Santa Caterina 23:23 Angera 24:09 Arrivo + Riepilogo Giro 25:47 Milano Marathon 28:10 Riflessione finale