Скачать с ютуб 6 МИФОВ О ПИТАНИИ, Которые Сделают Вас ТОЛЩЕ! Раскрытие Секретов Доктора Питания! на русском в хорошем качестве

6 МИФОВ О ПИТАНИИ, Которые Сделают Вас ТОЛЩЕ! Раскрытие Секретов Доктора Питания! на русском

В этом прорывном эпизоде Дневника CEO, доктор Тим Спектор, ведущий эксперт по здоровью кишечника и автор бестселлеров, развенчивает шесть наиболее устойчивых мифов о питании, которые могут приводить к набору веса. От излишка белка до мифа об 8 стаканах воды в день — узнайте, какие распространенные заблуждения стоит оставить в прошлом, чтобы жить здоровой и счастливой жизнью. Ссылка на оригинальное видео:    • The Food Doctor: Extra Protein Is Mak...   Временные метки: 0:00 Вступление 05:26 💪 Кому действительно нужен дополнительный белок? 15:55 🥗 Бустеры микрофлоры кишечника для общего благополучия! 19:25 💏 Как тесный контакт улучшает иммунитет кишечника! 22:21 🍅 Трансформация отходов пищи для здоровья кишечника и общего здоровья! 29:19 🍣 Магия кимчи и мисо: древняя мудрость для современного здоровья кишечника! 37:03 🍩 Обработанные продукты против сверхобработанных: понимание вредных добавок для каждого! 42:45 🍫 Умные перекусы 46:15 🕰️ Здоровые привычки: преобразование перекусов для общего благополучия! 50:26 🍞 Действительно ли хлеб так вреден для меня? 57:11 ☕ Влияние кофе на наше здоровье 01:01:53 🚰 Миф о "8 стаканах воды в день" 01:09:55 🥩 Диеты с высоким содержанием белка: нахождение правильного баланса с клетчаткой! 01:12:29 🍬 Влияние подсластителей: здоровье кишечника и циклы тяги к сладкому! 01:15:35 🏋️ Устойчивое похудение: стратегии помимо упражнений! 01:22:13 🏃 Целостное управление весом: качество диеты и осознанное питание! 01:25:25 💊 Добавки или сбалансированное питание: развенчивание распространенных мифов! 01:32:52 🛌 Качество сна: критически важно для микробов кишечника и метаболизма! 01:35:42 🍽️ Время приема пищи: циркадные ритмы и оптимальное питание! 01:38:29 🐾 Домашние животные и питание: применение здоровых принципов! 01:40:20 🧫 Открытия микробов: революционизация связей между пищей и здоровьем! 01:42:12 🍽️ Здоровье кишечника и питание: согласование выбора для благополучия!