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[심층토크] 디스크 환자, 과도한 운동 오히려 독된다 - 서울대병원 재활의학과 정선근 교수

요청해주신 분이 계셔 5년 전 영상을 재업로드 해드립니다. 디스크로 인해 고생하시고 계시는 많은 분이 도움받으시길 바랍니다. 01:46 허리 자세에 대한 잘못된 상식 - 좋은 자세 vs 나쁜자세 (요추전만) 05:44 의자에 앉아 있을 때 좋은 자세 06:57 요통 환자에게 허리근육 운동(윗몸일으키기·레그레이즈·백익스텐션)이 치명적인 이유 09:30 요통 환자를 위한 올바른 허리운동(바른 자세로 걷기) 12:15 디스크수술 남발에 대한 의료계의 갑론을박, 어떻게 봐야 하나 16:36 디스크 환자들에게 남기는 당부사항 18:14 허리 염좌시 취해야 할 기본수칙 ✔ 비온뒤의 재밌고 유익한 영상과 더 함께하고 싶다면 '좋아요'와 '구독하기' 많이 눌러주세요! ☞ 유튜브(Youtube) 구독하기 : https://goo.gl/Anir53 ✔ ❝의학채널 비온뒤❞란? 비온뒤(www.aftertherain.kr)는 비온뒤 땅이 굳고 무지개가 뜨는 것처럼 치유와 건강을 모토로 2011년 설립된 인터넷 의학채널입니다. 국내최초 동영상 의학백과사전을 꿈꾸며 신뢰할 수 있는 전문가들의 정직한 의학지식만 담겠습니다 ✔ 비온뒤 공식채널 홈페이지 | http://aftertherain.kr 페이스북 페이지 |   / aftertherain.kr   카카오플러스친구 | http://pf.kakao.com/_zQrUC 카카오 채널 | https://tv.kakao.com/channel/3032739 네이버 채널 | https://tv.naver.com/aftertherain Copyright ⓒ Medical Channel Aftertherain All Rights Reserved. 해당 영상의 저작권은 의학채널 비온뒤에게 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 상업적 이용 및 허가 없이 변경/배포는 불가합니다.