Скачать с ютуб Tükenmişlik Hissine ELVEDA | Her Şeyi Aynı Anda Yapmaya Çalışınca | Saadet Şen в хорошем качестве

Tükenmişlik Hissine ELVEDA | Her Şeyi Aynı Anda Yapmaya Çalışınca | Saadet Şen

Abone olmak için ► https://bit.ly/2UcYM5e Tüm Videolar ► https://bit.ly/2wieJjP ---- Hepimiz başarmak istiyoruz. Bazen bir başkasının koymak istediği kalıba uyumuyoruz. Bazen bizim kafamızda bir “biz” yok. Eksiklikler, yoksunluklar yanlışlıklar seni tanımlayamaz. İnsanların gördüğü şeyin ötesinde, aynadaki sana bak. Gördüğün senin içinde, kendini yeniden tanımla. En zor, en cesur görevin bu aslında! “Kendini yeniden tanımlamak.” Sana yolunu gösterecek, dikkatinin merkezine koyacağın, çıkış yolunu sunacak pusulan: Kendine odaklanmak! Merakla kendini araştırman, kurcalaman; sana kodlanmış olan her ne varsa kabul edip, kutlaman! Tam da bu sebeple burada bulunduğunu, Kusur sandığın şeylerin, seni özel kılan şeyler olduğunu, Sıra dışı, farklı yönlerinin varlık sebebin olduğunu kabul etmen. Dünyanın tam da buna! “senin” katacağın şeye, ihtiyacı var. Başaranların tek farkı, bu yaklaşımda kalabilmek! ODAKLANMAK! İkili odaklanmaktan bahsedeceğim sana. 1-Zamanını öğütme makinesi gibi yutan, yapmaktan pek de hoşlanmadığın o şeyleri yaparken, odaklanman. 2-Kendine, kendi hayatına , güçlendireceğin geleceğine, odaklanman. Çok fazla şey var etrafta, kafanın içinde: Gürültü, hareket, konular, zaman, yetiştirme kaygısı. Yeterince zor, yeterince karışık gibi duruyor. Dur tahmin edeyim: Hangi birine yetişeceğim?- diyorsun. Hayatın hangi aşamasında olursan ol, hepimiz için durum bu! İster öğrenci ve sınav hazırlığında, ister iş dünyasında. Baştan anlaşalım, kolay olmayacak, engeller çıkacak, zaman zaman cesaretin kırılacak, Asıl keşif, asıl macera da bu zaten. Hayatı rastgele değil, kendi tasarımına uygun yaşamak. Kayan odağını, tekrar merkeze koymak. Dağılan dikkatini toplamak. Odağının içindekileri ve dışındakileri belirlemek. ** Odaklanma üzerine yapılan araştırmalar bize büyüleyici sonuçlar veriyor. Bilgisayar ile çalışıyorsan, eğer telefonun yakındaysa, odaklanma süresi 40sn.- Sorun dikkat dağınıklığı değil, beynimizin aşırı uyarılması. Eğer bir kimya fabrikası gibi çalışan muhteşem bedenine bu karışıklığın arasında ihtiyaçlarını da vermezsen; yeteri kadar su içmez, beslenmene dikkat etmez egzersiz yapmaz, günlük rutinler oluşturmazsan kendini kilitlersin. Beyin dağıtmak, aramak, bulmak yolculuğunda iyi iş çıkarıyor. Zihin zıttı ile öğreniyor. Yeni bir durumlarla karşılaştığımızda birbirini tetikleyen kimyasallar üretiyor. Bu neşeye, enerjiye dönüşüyor. Can sıkıntısı ile yenilik duygusu arasındaki yolculukta beynin, yeni keşifleri, anlamları buluyor. Anlatmayı denediğim şey, “Can sıkıntımız” dostumuz olabilir. Bu bilgi ile, can sıkıntısı arayanlarla bile karşılaştım. Bazılarının telefonlarındaki hukuksal sözleşmelerini, deterjanların içeriklerini okuduğunu bile duydum. Bazılarımızın ise bu konuda hiç zorlanmayacağı düşünüyorum. Sınavlara hazırlanırken, sevimsiz iş görüşmeleri, toplantılara katılırken, bu sıcak deneyimleri biriktirmiş bile olabiliriz. Yeni ilgi alanları veya hobiler bulmanın, fiziksel egzersizin, güçlü ilgi alanlarının benlik saygısını ve farkındalığı güçlendirdiğini biliyoruz. Bu nedenle iş görüşmelerinde sorular artık, bu yönden de geliyor. Beyninin aradığı zıtlık için , canını sıkan durumları planlı kullan o halde. Yaparken zorlandığın, bir sebeple yapmak zorunda olduğun şeyler, ilgini çekmeyen, kodlarında olmayan şeylerdir. Bir vakum gibi enerjini tüketir, aldığın sonuçlar berbat olabilir. Aslında hemen anlayacağın şeyleri anlayamaz, defalarca tekrara düşer, boğuşursun. Can sıkıntısı ile uzayan, aklının perdelendiği bu anlarda beynine yeni keşifler sunarsan, enerjin yükselecek, neşeleneceksin demektir. Hoşlanmadığımız, şimdilik yapmak zorunda olduğumuz her şeyi beyindeki tezat ihtiyacı için kullanabiliriz. Zor görevlerin seni tüketmesine izin vermezsen, dikkatin açık, odağın güçlü kalacak demektir. Böylece çabuk öğrenir, görevleri kısa zamanda bitirebilirsin. Pomodoro, hızlı okuma, meditasyon gibi yeni teknikleri de alet çantana katabilirsin. Gelecekteki seni inşaa etmeye vakit kazanırsın. Gelecek planı yaparken, yükselecek kapasiten can sıkıcı işleri bile eğlenceye dönüştürebilir. Tahammülünü artırabilir. Hayal et! Gelecekteki senin” harika” tanımını yap. Bütün bir ömre baktığında içinde bulunduğun koşullar her ne ise; 1-sonsuza kadar sürmeyecek. 2-sandığın kadar önemli olmayacak. İstemediğin sonuçlar ile karşılaşırsan, hayatın bitmeyecek. İstediğin şey için, şimdilik bir parça katlanman gereken değişik deneyimlerden geçiyor olacaksın. Sıyrıl şu anın koşullarından, engellerinden, kısır döngülerinden, etrafında süren kavgalardan, saçmalıklardan, saygısızlıklardan; sıyır kendini güvensizlikten. Can sıkıntını yepyeni bir geleceğe kaldıraç olarak kullan. Sevmesen de, şu anda yapman gerekene odaklan! Sevebileceğin şekliyle Kendi geleceğine odaklan! Saadet Şen 21.03.2021