Скачать с ютуб Latihan Untuk Piriformis Syndrome | kesemutan bokong ke kaki | Fisioterapi Indonesia | First Physio в хорошем качестве

Latihan Untuk Piriformis Syndrome | kesemutan bokong ke kaki | Fisioterapi Indonesia | First Physio

Sindrom piriformis adalah gangguan neuromuskular yang terjadi saat otot piriformis menekan saraf sciatic. Otot piriformis sendiri membentang dari bagian bawah tulang belakang hingga ke bagian atas tulang paha. Otot ini berperan dalam semua gerakan yang melibatkan pinggul dan tungkai, misalnya berjalan, dan penting untuk menyeimbangkan sendi panggul. Gejalanya piriforimis syndrome meliputi nyeri, kesemutan, atau mati rasa di bagian bokong hingga kaki, yang mungkin memburuk setelah duduk dalam waktu yang lama, naik tangga, berjalan, atau berlari. Berikut penjelasan lebih lanjut tentang apa itu Piriformis Syndrome    • Видео      • Видео      • Видео   Untuk informasi tentang bagaimana terapi latihan yang bisa anda lakukan dirumah mari simak video selengkapnya.. 00:00 Intro 01:29 1# Nerve Glide - Sciatica 03:15 2# Self-Myofascia Release 04:20 Stretch 05:08 3# 90/90 Hip Stretch 06:12 4# Strengthening 07:26 5# Clamshell 08:42 Closing Jika anda mengalami keluhan piriformis syndrome, cedera olahraga, postural correction, pemulihan stroke dan keluhan seputar permasalahan fisik lainnya silahkan menghubungi whatsapp kami di 0813-7181-8809 follow instagram kami di @firstphysio.id