Скачать с ютуб ХУДЕЕМ к Лету БЕЗ Диет и Запретов! Подборка Полезных Рецептов на Ужин! ХУДЕТЬ ВКУСНО! в хорошем качестве

ХУДЕЕМ к Лету БЕЗ Диет и Запретов! Подборка Полезных Рецептов на Ужин! ХУДЕТЬ ВКУСНО!

#правильноепитание #ужин #диеты Обязательно загляните в гости на канал Алисы "ХУДЕТЬ ВКУСНО" -    / @alisa.zaxarowa   Вкусные и полезные рецепты на ужин. С такими ужинами процесс похудения будет легким и приятным. Худеем к лету без диет и запретов. Спасибо за идеи рецептов каналу ХУДЕТЬ ВКУСНО! ИНГРЕДИЕНТЫ Рецепт №1 Рулет из фарша и овощей Говяжий фарш - 600 гр Лук - 1 шт Морковь крупная - 1 шт Сыр Российский - 40 гр Масло для жарки овощей - 10 мл Соль, перец, приправы и зелень по вкусу 227 ккал на 100 грамм Б-14,3; Ж-17,7; У-1,6 Рецепт №2 Котлетки на колечке из кабачка Кабачок - 350 гр Фарш индейк+говядина - 300 гр Сыр - 40 гр Соль, перец, приправы и зелень по вкусу 114 ккал на 100 грамм; Б-9,9; Ж-7,2; У-2,3 Рецепт №3 Сочная курная грудка под шубой филе куриной грудки - 600 грамм; твердый сыр - 30 грамм; маринованные или соленые огурцы - 250 грамм; свежий помидор - 1 штука; репчатый лук; сметана 15% - 2 ст ложки; зелень соль, перец и любимые приправы по вкусу 99 ккал на 100 грамм Б-17; Ж-2,8; У-1,2 Рецепт №4 Супер белковый омлет куриное филе - 250 грамм; 4 белка и 2 желтка молоко - 100 мл; помидор - 1 штука; соль, перец по вкусу сыр по вкусу (я добавила 15 грамм) зелень по вкусу 93 ккал на 100 грамм; Б-13,6; Ж-3,3 У-1,5 ******************************************************************** На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись! https://clck.ru/FmW8G Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!) https://clck.ru/FvQzo ******************************************************************** Что еще можно приготовить на ужин) Великолепные Котлетки к Ужину для тех, кто следит за Фигурой! -    • Ешь и Худей! Великолепные Котлетки к ...   Так Куриную Грудку Я еще НЕ Готовила! Муж Остался в Восторге!    • Ешь и Худей! Так Куриную Грудку Я еще...   Говядина с Овощами на Обед или Ужин. Вкусно, Просто и Полезно!    • Ешь и Худей! Говядина с Овощами на Об...   Обязательно Приготовьте Это Блюдо на Ужин или Обед! Нежнейшая Запеканка с Рыбой    • Ешь и Худей! Обязательно Приготовьте ...   Великолепный Ужин на Скорую Руку. Нежная Запеканка с Капустой и Фаршем    • Ешь и Худей! Великолепный Ужин на Ско...   Готовлю Тефтели только ТАК! Очень Простой Рецепт Сочных Тефтелей! Советую ВСЕМ!    • Ешь и Худей! Готовлю Тефтели только Т...   Очень Сочная Подборка! 4 Гениальных Рецепта Приготовления Куриной Грудки! Ешь и Худей!    • Очень Сочная Подборка! 4 Гениальных Р...   Результат ПРЕВЗОЙДЕТ ВСЕ Ваши Ожидания! Нежная и Сочная Горбуша в Духовке! Вкусно и Полезно!    • Результат ПРЕВЗОЙДЕТ ВСЕ Ваши Ожидани...   Ешь и Худей! Готовьте Сразу Двойную Порцию! Вкуснятина из Лаваша и Фарша    • Ешь и Худей! Готовьте Сразу Двойную П...   Просто НАХОДКА! Белковый Несладкий Торт для ППшников    • Ешь и Худей! Просто НАХОДКА! Белковый...   Ешь и Худей! За 20 Минут Вкусный и Полезный Ужин! Рыбные Рубленные Котлетки    • Ешь и Худей! За 20 Минут Вкусный и По...   Ешь и Худей! Что Вкусненького Приготовить из Цветной Капусты? Вкусная и Полезная Запеканка    • Ешь и Худей! Что Вкусненького Пригото...   Умопомрачительно Вкусное Блюдо с Двумя Великолепными Начинками! Рецепт ПП    • Ешь и Худей! Умопомрачительно Вкусное...   Ужин? Есть Решение! Великолепный ПП Рецепт Печени по-милански    • Ешь и худей! Ужин? Есть Решение! Вели...   Хоть Каждый День Готовь, НЕ Надоедает! Вкуснейший Салат и Фигура в порядке!    • Ешь и Худей! Хоть Каждый День Готовь,...   Полезный Ужин Без Лишних Калорий! Кабачковая Запеканка с Фаршем! ПП Рецепт    • Ешь и Худей! Полезный Ужин Без Лишних...   Настоящая Вкуснятина Из Кабачков - Кабачковая Лазанья + Конкурс! ПП Рецепт    • Ешь и Худей! Настоящая Вкуснятина Из ...   Ленивый Ужин Без Вреда для Стройной Фигуры! Гречаники - Вкусно и Полезно! ПП Рецепт    • Ешь и Худей! Ленивый Ужин Без Вреда д...   Идеальный Ужин по-быстрому для Тех, Кто на ПП! Сочнейшие Куриные Грудки "Капрезе"    • Ешь и Худей! Идеальный Ужин по-быстро...