Скачать с ютуб Hücrelerdeki Oksijeni Artırmanın Sırrı | Dr.Berg Türkçe в хорошем качестве

Hücrelerdeki Oksijeni Artırmanın Sırrı | Dr.Berg Türkçe

Hücrelerdeki Oksijeni Artırmanın Sırrı | Dr.Berg Türkçe Hücrelerinizdeki oksijeni artırmak, kaygıdan solunum problemlerine kadar çeşitli koşullara potansiyel olarak yardımcı olabilir. Nasil yapilacagini ogren! Panik Atak Nöbetini Durdurmanın En Hızlı Yolu | Dr.Berg Türkçe    • Panik Atak Nöbetini Durdurmanın En Hı...   https://www.othership.us/resources/co... VERİ: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.irishtimes.com/news/scien... 0:00 Giriş: Hücrelerdeki oksijen nasıl artırılır 0:12 Hücrelerdeki oksijeni artırmanın en iyi yolları 0:52 Hücrelerdeki oksijeni artırmanın 1 numaralı yolu 4:33 CO2'nin Faydaları 4:59 CO2 toleransınızı nasıl test edebilirsiniz? 8:01 CO2 nasıl artırılır 10:14 Bunun panik ataklar ve astımla nasıl bağlantılı olduğu hakkında daha fazla bilgi edinin! Hücrelerdeki oksijeni artırmak gerçekten çok önemli. Hücrelerde oksijen eksikliği nedeniyle birçok hastalık ortaya çıkar. Bugün, hücrelerinize daha fazla oksijen almanın en iyi yollarından bahsedeceğiz. İşte hücrelerdeki oksijeni artırmanın en iyi yollarından birkaçı: • Pencere açık uyuyun • Odanıza bitkiler koyun • Dışarıda vakit geçirin • Aerobik egzersiz yapın • Metilen mavisi alın Ancak hücrelerdeki kullanılabilir oksijeni artıran ilginç bir tetikleyici var: CO2. Karbondioksit sadece bir atık ürün değildir; vücuda oksijen salmasını söyler. Tipik olarak 95 ile 99 arasında olması gereken oksijen doygunluğunuzu kontrol etmek için bir oksimetre kullanabilirsiniz. Vücuttaki CO2'yi artırmanın birkaç yolu, burnunuzdan nefes almak ve nefesinizi yavaşlatarak nefes alıp vermenizi dengelemektir. CO2'nizi artırmak, aşağıdakiler de dahil olmak üzere belirli endişelere potansiyel olarak yardımcı olabilir: • Stres • Anksiyete bozuklukları • Panik ataklar • Enflamasyon • Depresyon • Düşük dayanıklılık • Solunum problemleri Karbondioksit toleransınızı nasıl test edebilirsiniz: 1. Sırt üstü uzanın—üç saniye burnunuzdan nefes alın ve üç saniye burnunuzdan nefes verin. Bunu üç kez yapın. 2. Dördüncü seferde ciğerlerinizi genişletin ve alabildiğiniz kadar nefes alın. 3. Yavaşça havayı boşaltın ve hava bitene kadar ne kadar süreceğini hesaplamaya başlayın. 4. Havanın dışarı çıkmasına izin vermeye başladığınız andan havanızın bittiği ana kadar geçen süreyi kaydedin. CO2 toleransı nasıl artırılır: 1. Burnunuzdan nefes alın 2. Diyafram nefesi alıştırması yapın 3. Pratik kutu nefesi 4. Nefesinizi tutma alıştırması yapın (denetim altında) Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır. Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz. Dr. Eric Berg DC Biyo: 56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor. Bizi Facebook üzerinden takip edin:   / drbergtr   Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr   Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr   Bizi linkedin üzerinden takip edin:   / drbergtr   Sorumluluk Reddi: Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir. #DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg