Скачать с ютуб КАК ВЫСОКО ПОДНЯТЬ И ДЕРЖАТЬ НОГИ В БАЛЕТЕ? в хорошем качестве

КАК ВЫСОКО ПОДНЯТЬ И ДЕРЖАТЬ НОГИ В БАЛЕТЕ?

В этом видео показаны дополнительные упражнения для развития силы и выворотности ног, чтобы они были крепче и вы могли держать их выше. Естественно, ежедневный классический урок, растяжку, силу корпуса, так же нужных для этого составляющих, никто не отменял. Таймкоды: 00:00 Intro 00:38 Что позволяет нам высоко держать ноги? 02:55 Упражнения на выворотность на полу 05:22 Начинаем качать ноги 09:16 Упражнения с более широкой амплитудой 12:22 Девлепе, лежа на полу 13:31 Махи 14:18 Выполняем упражнения, сидя на полу с прямой спиной 15:54 Переходим к вертикальному положению. Закачиваем бедро. Работаем над выворотностью 18:07 Учимся высоко поднимать и держать ногу 20:49 Рекомендации ◾Меня зовут Вадим Рзаев, я артист балета, педагог-хореограф и тренер по растяжке. ◾Провожу индивидуальное и групповое обучение балету, укреплению тела и осанки, растяжке, психологическому танцу. Занятия проходят очно в Москве и онлайн. ◾Узнать подробности и записаться на мои занятия вы можете на сайте https://vadimrzaev.ru а также через WhatsApp и Telegram - +79160086495 ◾ Я в той самой соцсети -   / vadim_probalet   Музыка в этом видео: Warm Memories - Emotional Inspiring Piano by Keys of Moon |   / keysofmoon   Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/... Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Heart Of The Ocean by Purrple Cat | https://purrplecat.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0 https://creativecommons.org/licenses/... When I Was A Boy by Tokyo Music Walker |   / user-356546060   Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/... Where Will I Go? by Ron Gelinas Chillout Lounge |   / atmospheric-music-portal   Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution 3.0 Unported License https://creativecommons.org/licenses/... Calm and Peaceful by LesFM | https://lesfm.net/relaxing-background... Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/... #балет #урокибалета #урокибалетадляначинающих #азбукабалета #девлепе #Développe #grandbattement #грандбатман #батман #шагвбалете#сценическиешаги #хореография #танец #пластика #хореограф #балетдлявсех #балетмосква #балетмейстер #развитиеданных #пластикарук #постановкаруки #ballet #ваганова #позициирук #пордебра #allonge #шене #туршене #tourchaines #вращение #рукивбалете #растяжка #выворотность