Скачать с ютуб 【一週家常菜】絲瓜炒蛋/日式蒸魚/冰淇淋紅茶/海鮮豆腐煲/日本青森蘋果氣泡飲/台式炒麵/薄皮嫩雞/冬瓜檸檬/炒鮮蔬/涼拌小黃瓜/金沙杏鮑菇/調味料推薦 в хорошем качестве

【一週家常菜】絲瓜炒蛋/日式蒸魚/冰淇淋紅茶/海鮮豆腐煲/日本青森蘋果氣泡飲/台式炒麵/薄皮嫩雞/冬瓜檸檬/炒鮮蔬/涼拌小黃瓜/金沙杏鮑菇/調味料推薦

【一週家常菜】絲瓜炒蛋/日式蒸魚/冰淇淋紅茶/海鮮豆腐煲/日本青森蘋果氣泡飲/起司蔥抓餅/台式炒麵/薄皮嫩雞/冬瓜檸檬/炒鮮蔬/涼拌小黃瓜/金沙杏鮑菇/調味料推薦#一鍋到底 #電鍋料理 #好市多 #家樂福 chapters 章節： 00:27台式炒麵前置作業 04:14炒鮮蔬百匯 05:56涼拌小黃瓜前置 06:21海鮮豆腐（煲）粉絲前置 08:38金沙杏鮑菇前置 11:18金目鱸魚處理_日式醬汁燒魚 12:43自製冰淇淋紅茶 13:56絲瓜炒蛋料理 🪧喜歡我的影片歡迎訂閱我的頻道 🪧記得開啟訂閱旁邊小鈴鐺，才可以及時收到影片通知唷～ 大家有什麼好的料理或是備餐食材分裝方法也歡迎留言給我喔：D影片錄製和剪輯還是幼幼班請多包含🙏 更多的日常紀錄都在我的IG：  / alyssa_1023_   或是🔍 alyssa_1023_ 夏日開胃涼拌菜/鮪魚洋蔥/櫛瓜/小黃瓜/皮蛋瘦肉粥/豬里肌心燒肉片炒青菜 #好市多    • 夏日開胃涼拌菜/鮪魚洋蔥/櫛瓜/小黃瓜/皮蛋瘦肉粥/豬里肌心燒肉片炒青菜 ...   【一週三日家常菜】冷凍食材分裝/寶寶粥備料/伊萊克斯半自動咖啡機/韓式拌麵/鍋貼/芹菜炒花枝/豬肉豆腐燒金針/蔬食炒飯/溏心蛋/胡椒蝦/金園排骨    • 【一週三日家常菜】冷凍食材分裝/寶寶粥備料/伊萊克斯半自動咖啡機/韓式拌麵...   【主婦日常】618食材到貨料理/清蒸鱸魚排/豬小排炒秋葵/番茄炒蛋/青江菜炒木耳/廚房好物/蘋果氣泡飲好喝/冰鎮菊花枸杞紅棗茶    • 【主婦日常】618食材到貨料理/清蒸鱸魚排/豬小排炒秋葵/番茄炒蛋/青江菜...   【電鍋料理】四菜一飯/雞絲肉飯好吃/蒜泥蒸蝦煲這道很下飯_作法放在留言處/好市多紅燒棒腿Q彈入味/炒百匯/龍鬚菜/電鍋料理    • 【電鍋料理】四菜一飯/雞絲肉飯好吃/蒜泥蒸蝦煲這道很下飯_作法放在留言處#...   週日外出回家較晚_快速晚餐/冷凍備餐/6分鐘上桌/番茄燉牛肉/涼拌小黃瓜/涼拌菜/冷凍庫/寶寶粥/冷凍庫整理對於小個子媽媽方便拿取高處食材    • 週日外出回家較晚_快速晚餐/冷凍備餐/6分鐘上桌#番茄 燉牛肉/涼拌小黃瓜...   【開箱】618購物節買什麼/留言送LINEPAY購物金或小7咖啡/金園 #排骨 #寶寶 #副食品    • 【開箱】618購物節買什麼/留言送LINEPAY購物金或小7咖啡/金園 #...   【減醣便當】省錢系列/一餐45元/蒜泥白肉好下飯/茭白筍炒蛋好吃/地瓜藜麥飯增加纖維/蒜炒空心菜/廚房好物/高湯冰磚很方便    • 【減醣便當】省錢系列/一餐45元/蒜泥白肉好下飯/茭白筍炒蛋好吃/地瓜藜麥...   【好市多開箱】食材分裝/冷凍肉類醃製/綜合蔬菜沙拉🥗/三菜一湯/煎豬里肌心燒肉/皮蛋豆腐/夏日料理    • 【好市多開箱】食材分裝/冷凍肉類醃製/綜合蔬菜沙拉🥗/三菜一湯/煎豬里肌心...   【冷凍庫食材】食材分裝/冷凍蔬食/標籤機神好用/海鮮類分裝/肉片分裝/ #好市多 #全聯 #冷凍海鮮 #冷凍食品    • 【冷凍庫食材】食材分裝/冷凍蔬食/標籤機神好用/海鮮類分裝/肉片分裝/ #...   【電鍋料理】四菜一飯/雞絲肉飯好吃/蒜泥蒸蝦煲這道很下飯_作法放在留言處/好市多紅燒棒腿Q彈入味/龍鬚菜/減肥/電鍋料理    • 【電鍋料理】四菜一飯/雞絲肉飯好吃/蒜泥蒸蝦煲這道很下飯_作法放在留言處#...   週末快速料理/鳳梨苦瓜雞_鳳梨裡面的酵素把雞肉變得超嫩🤤也把苦瓜的苦味去除/皮蛋豆腐_ 皮蛋好撥的技巧_淋上日式鰹魚醬油/柴魚片/好市多里肌心燒肉片/醃製成五香口味煎起來口感也太嫩^ ^很可以回購    • 週末快速料理/鳳梨苦瓜雞_鳳梨裡面的酵素把雞肉變得超嫩🤤也把苦瓜的苦味去除...   【藥燉排骨】全聯藥材包/大潤發豬小排/20吋湯鍋/藥材分裝/一大鍋71元/全聯藥材包/大潤發排骨/燉湯/冷凍庫/冷凍薑片    • 【藥燉排骨】全聯藥材包/大潤發豬小排/20吋湯鍋/藥材分裝/一大鍋71元/...   【月底省錢便當】五菜一飯/一餐40元/蜜汁排骨/金沙甜豆杏鮑菇/全聯食材料理/冷凍備菜/減醣便當/涼拌料理/氣炸料理/廚房好物    • 【月底省錢便當】五菜一飯/一餐40元/蜜汁排骨/金沙甜豆杏鮑菇/全聯食材料...   【 家常晚餐 】三菜一湯/蜜汁烤雞翅/小魚炒豆乾糯米椒/大黃瓜蛤蜊湯/全聯食材料理/冷凍備菜/減醣便當/快速料理/小資家庭/氣炸料理 #好市多 #全聯 #大潤發 #減醣便當 #全職媽媽 #氣炸鍋    • 【 家常晚餐 】三菜一湯/蜜汁烤雞翅/小魚炒豆乾糯米椒/大黃瓜蛤蜊湯/全聯...   【 全聯食材外送 】週三瘋生鮮/最低六折/這週要做鹹水雞蔬菜/豬肉卷豆腐燒/鮭魚菇菇炊飯/氣炸比目魚/在家的早中餐/玉米雞絲粥/雞蓉菇菇燉飯 #全聯 #一鍋到底 料理 #豬肉 #雞胸肉 #一鍋到底    • 【 全聯食材外送 】週三瘋生鮮/最低六折/這週要做鹹水雞蔬菜/豬肉卷豆腐燒...   【一鍋到底料理】適合夏天吃的炒飯/豌豆🫛/豆乾/紅蘿蔔🥕都是直切口感很好/豌豆脆脆的讓炒飯層次感爆棚作法調味料放留言處/藜麥米/低GI血糖控制/控制食慾/體重管理    • 【一鍋到底料理】適合夏天吃的炒飯/豌豆🫛/豆乾/紅蘿蔔🥕都是直切口感很好/...   【減醣家常料理】日式燒肉卷/1人吃飯/夏天免開火/減醣便當/快速上菜/ 烤箱料理 /上班族/全聯/好市多/燒肉醬    • 【減醣家常料理】日式燒肉卷/1人吃飯/夏天免開火/減醣便當/快速上菜/ #...