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"On est pas censé boire du sucre" - Micronutrition, anti-inflammation, carences: Dominique Gassin

Micronutritionniste, naturopathe et fondatrice des restaurants Judy à Paris, Dominique Gassin nous éclaire sur les dangers du sucre, le petit-déjeuner parfait, la lutte contre le coup de fatigue de l'après-midi, la prévention de l'inflammation par l'alimentation, et l'importance des compléments alimentaires, tout en promouvant des habitudes alimentaires durables et bienveillantes. Suis Dominique: ＞Sur Instagram:   / dominiquegassin   ＞Sur Judy Instagram:   / judy_paris   ＞Sur son site: https://www.dominiquegassin.com/ ＞Sur le site de Judy: https://www.judy-paris.com/ ＞En découvrant ses livres: - "10 jours pour changer - Arrêter le sucre": https://amzn.to/3zts21k - "Mon programme pour rééquilibrer mon alimentation": https://amzn.to/3zwuELS - "Cook, eat, love": https://amzn.to/4bsn965 Suis-nous: https://linktr.ee/Bienetresimple 00:00 Intro 01:13 Qui est Dominique Gassin ? 03:09 Qu'est ce que Judy ? 06:03 La santé liée à notre consommation alimentaire 08:25 Alimentation inflammatoire et sucre 13:26 Etre gourmand sainement 19:10 Enlever le coup de barre d'après repas 22:05 Changer son alimentation 26:38 Le petit dejeuner parfait 29:07 Ecouter sa faim et sauter des repas 31:59 Prébiotiques, probiotiques et fibres 35:21 Qu'est ce que la micro nutrition? 39:01 Compléments alimentaires et carences 44:33 La différence entre sucre ajouté et naturel 47:46 Les outils pour manger sainement 50:07 Les projets à venir 52:44 Le mot de la fin *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. Si vous souffrez de troubles alimentaires, trouvez de l’aide sur FNA-TCA.org. Le mieux-être, simplement.