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Dormi bene, perdi peso, ti ammali di meno (con la Cena Macromediterranea) | Antonino Frustaglia

Dormire bene - senza risvegli notturni e un adeguato numero di ore - ci permette di avere un'alta energia vitale da spendere durante la giornata, di mantenere attivo il sistema immunitario (quindi di ammalarci di meno di tante patologie) e di controllare il peso corporeo. Purtroppo sono sempre di più le persone che soffrono di risvegli notturni e di insonnia e che quindi si sentono stanchi per tutto il giorno, si ammalano più spesso e accumulano chili di troppo. Alla base di questi disturbi molto spesso c'è una sola cattiva abitudine: quella di consumare una cena sbagliata, che non tiene conto dei bisogni specifici dell'organismo in questo periodo della giornata. In questo evento online il dottor Antonio Frustaglia ci spiegherà perché è importantissimo consumare una cena leggera secondo i principi dell'alimentazione Macromediterranea (messa a punto dal dottor Franco Berrino) scegliendo gli alimenti e le combinazioni che favoriscono il rilassamento e il riposo notturno. Video Corso - Alimentazione Macromediterranea- di Franco Berrino: https://www.macrolibrarsi.it/ebooks/v... I focus di questo webinar: - Risvegli notturni e insonnia: i pericoli a lungo termine - Tutti i benefici del buon sonno (è la nostra prima medicina) - Se dormi male la tua cena è sbagliata - Ecco come preparare la Cena Macromediterranea che favorisce il tuo riposo notturno