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하체부종과 근막이완에 효과 좋은 하체 폼롤러 마사지 (Foam roller massage)

※안내사항※ 아직까지도 많은분들이 좋아해주시는 상하체 폼롤러 마사지 영상이 3년 전 영상이라 너무 오래되기도 했고 개선점이 보여 22년 리뉴얼 버전을 업로드하였습니다! 아래 링크의 영상은 폼롤러를 활용해 마사지 뿐만 아니라 스트레칭까지 모두 따라할 수 있는 더 알찬 구성이니까요, 많은 관심 부탁드릴게용!^-^ -22년 리뉴얼 버전 상체 마사지 영상 링크:    • 매일 꼭 해야하는 상체 폼롤러 마사지 - 상체순환, 근막이완, 독소...   -22년 리뉴얼 버전 하체 마사지 영상 링크:    • 매일 꼭 해야하는 하체 폼롤러 마사지 - 하체순환, 근막이완, 하체...   이번 영상은 폼롤러를 사용한 하체근막이완 루틴을 가져왔어요! 기상후, 주무시기전에 우리의 근육들이 단축되고 긴장되어 있을때 또는 본격적인 운동을 들어가기에 앞서 마사지를 해주신다면 몸이 가벼워지는건 물론이구요, 같은 운동을 하시더라도 가동범위가 확보가 된 상태이기 때문에 타겟근육을 정확하게 쓰실 수 있을거에요! 그럼 오늘 운동도 잘 따라와주세요 ^-^ ❣️멤버십 가입(응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2z6amqtn ❣️인스타그램:   / bbang_neu   ❣️비지니스 문의: [email protected] #하체혈액순환 #근막이완 #알풀기 Music) Welcome Sunshine by Fredji    / fredjimusic   ————————