Скачать с ютуб 🍳 Recetas COMPLETAS por MENOS de 5 EUROS💰 , para 4 PERSONAS. MENÚ semanal NUTRITIVO Y DELICIOSO. в хорошем качестве

🍳 Recetas COMPLETAS por MENOS de 5 EUROS💰 , para 4 PERSONAS. MENÚ semanal NUTRITIVO Y DELICIOSO.

TE CUESTA LLEGAR A FIN DE MES? Pues MIRA👀  estas IDEAS que te PUEDEN AYUDAR. Menú completo, nutritivo, rico y saciante por menos de 5 euros al día y para 4 personas. Espero que te guste y que lo disfrutes ☺️  . ENLACES QUE PUEDEN LLEGAR A SER AFILIADOS SI COMPRAS A TRAVÉS DE ELLOS... A MI ME AYUDAS UN MONTÓN Y TE ESTARÉ ETERNAMENTE AGRADECIDA 😜  🔹COSORI DUAL BLAZE 6.4 L, SUFICIENTE PARA 4 PERSONAS https://amzn.to/3Xe0m79 🔹COSORI 4,7L, PERFECTA PARA FAMILIAS DE 2 https://amzn.to/3GQttIy 🔹COSORI 3,8L IDEAL PARA ESTUDIANTES https://amzn.to/3VXt0bH 🔹OLLA GM MODELO H DELUXE https://amzn.to/3CVjejR 🔹​Suscríbete al canal y activa campanita para no perderte ninguna de mis recetas. https://tinyurl.com/y2rzddzt . 🔹​MI CUENTA DE INSTAGRAM https://tinyurl.com/ycl728hl . 🔹​Y si quieres decirme algo de forma personal, te dejo mi dirección de correo electrónico aquí👇 [email protected] . #menúsemanal #recetassaludables #recetasfáciles #realfood #menúsaludable #comidareal #recetasdecocina #comidanutritiva #comidanatural #comidacasera #comidasaludable #batchcooking #mealprep #mealpreps #comidasana #comidasanaysaludable #comidasanayrica #comerbien #cenassaludable #cenarica #cenaeconómica #comidaeconomica #comidabarata SOPA JULIANA CON POLLO -Carcasas de pollo (1.17€) -1 puerro (0,60€). -1 trozo de repollo (0,90€) -2 zanahorias (250gr-0,18€) -1 nabo (0,36€) -Patatas (270gr-0,21€) -1 bote de alubias blancas cocidas (0,65€) -4 huevos (0,68€) -4 cucharadas de aceite de oliva. -Orégano seco. -1 cucharadita de pimentón dulce. -1/2 cucharadita de pimienta blanca. PASTA CON SOJA TEXTURIZADA Y ALMEJAS -100 gr de soja texturizada (0,74€) -1 pimiento verde (0,34€) -1 zanahoria (157gr-,014€) -2 cebollas (252gr-0,25€) -1 paquete de almejas del pacífico (1,80€) -1lata de 400 gr de tomate troceado (0,80€) -280gr de espaguetis (043€) -2 dientes de ajo -Orégano seco -Albahaca seca. -Aceite de oliva -Sal LENTEJAS CON ARROZ Y POLLO -250 gr de lentejas pardinas (0,50€) -120 gr de arroz redondo (0,16€) -Cebolla (373gr-0,37€) -Espinacas congeladas (200gr-0,41€) -2 filetes de muslo de pollo (2,71€) -1/2 paquete de tomatitos cherry (0,48€) -Comino molido. -Guindilla de cayena. -Sal y pimienta. -Aceite de oliva. SALTEADO DE LONBARDA CONCHULETA DE CERDO. -Un trozo de lombarda (728gr-0,58€) -1 bote de garbanzo cocidos (0,79€) -Chuletas de cabeza de cerdo (2,91€) -1 cebolla (230gr-0,23€) -Tomillo seco. -Romero seco. -Orégano seco. -Pimentón dulce. -Aceite de oliva. -2 dientes de ajo. SALTEADO DE VERDURAS CON TORTAS DE PATATAS Y ATÚN. -1/2 kg de patatas (0,40€) -3 latas de atún al natural (1,85€) -4 huevos (0,68€) -1 lata de 400 gr de tomate troceado (0,80€) -1 calabacín (0,74€) -2 cebollas (334gr-0,33€) -2 dientes de ajo. -Sal y pimienta. -Orégano seco. -Aceite de oliva. -Tomillo. -1 cucharada colmada de harina de trigo (o maíz) -Nuez moscada rallada.