Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через ClipSave.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Musisz TO Robić! - Jakub Gdula - Trening motoryczny - BHU #92 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Dzisiaj zobaczycie rozmowę z Jakubem Gdulą, który jest trenerem motorycznym w poznańskim Bodywork, współpracującym od lat z mistrzem Polski Kamilem Leśniakiem. Ćwiczenia dodatkowe, wzmacniające, uzupełniające nasze bieganie, czy też rozciąganie i rolowanie wspierające regenerację ciągle są opuszczanym aspektem naszych przygotowań biegowych. Jest to ciekawe gdyż ich pozytywny wpływ jest bezsprzeczny i Ci , którzy choć raz spróbowali wiedzą, że to działa. Nie zawsze jednak jesteśmy w stanie wykrzesać z siebie dodatkową energię na te ćwiczenia. W tej rozmowie zderzają się dwa podejścia, moje, amatorskie charakteryzujące się luzem i brakiem struktury, z odpowiedziami Kuby, który wierzy w rozwiązania zbadane przez naukę. Dowiemy się między innymi co robić aby lepiej zbiegać. Uwaga odpowiedź będzie zaskakująca. No dobra, nie wytrzymam od razu Wam powiem. Musimy ćwiczyć wzrok. Usłyszymy, że bez rozgrzewki nie ma żadnej aktywności fizycznej i mam na myśli żadnej - nawet Nordic Walking. Zapytałem również Kubę czym różni się trening mistrza Polski od treningu osób biegających pod limity tutaj również będziecie zaskoczeni. Tak ogólnie to rozmowa jest super ciekawa i bardzo się cieszę, że Wam ją udostępniam. Zapraszam Black Hat fot: Andrzej Olszanowski - / fotoandrzejolszanowski #treningmotoryczny #treningfunkcjonalny #treningsilowy #treningzbiegow #jakzbiegac #bodywork #trailrunning #bieggorski #biegigorskie #biegigórskie #bieganiepogorach #bieganiepogórach #podcast #trekking #motywacjawsporcie #nastawieniementalne #bieganiejestsuper #ultrarunning #trailrunning #bieganie #blackhatultra #blackhatteam #blackhatstudio #runvlog