Скачать с ютуб Hướng dẫn phát cầu chính diện/đá cầu/Shuttlecock в хорошем качестве

Hướng dẫn phát cầu chính diện/đá cầu/Shuttlecock

Phát cầu chính diện và một số bài tập bổ trợ. KT Phát cầu chính diện: TTCB: Chân trước chân sau, chân trụ đứng trước, mũi chân trụ hướng lưới, trọng tâm dồn vào chân trụ, chân đá cầu đứng sau trên mũi bàn chân, tay cầm cầu bên phía chân đá cầu trên cánh hoặc đế cầu.Cầu và chân trên 1 đường thẳng khoảng cách là 1 cẳng chân. Khi tung hoặc thả cầu rơi tầm gối, chân đá cầu nhanh chóng vung từ sau ra trước - lên trên tiếp xúc vào đế cầu bằng mu chính diện bàn chân tại thời điểm cầu và bàn chân tiếp xúc nhau là tầm dưới đầu gối, và dừng lại đột ngột sau khi tiếp xúc vào đế cầu, sử dụng lực vứt khoát, cổ chân khóa cứng, mũi bàn chân duỗi thẳng. Chân trụ gối hơi khuỵu. Nếu là tư thế chuẩn bị 2 chân song song lúc này thì là tạo đà từ 1,2,3 bước và chân trụ sẽ là bước cuối cùng và thực hiện kỹ thuật như trên. Sau khi phát xong nhanh chóng tiến vào sân để chuẩn bị cho pha cầu đối phương đá trả qua. Cảm ơn các bạn đã theo dõi! NHỚ BẤM LIKE VÀ ĐĂNG KÝ CHO KÊNH MÌNH NHÉ!